?骨頭湯是人們最容易想到的補鈣的方法，骨頭當中確實含鈣比較豐富，但是這些鈣都被鎖在骨頭里，它們是不溶于水的，所以說骨頭湯里面的鈣含量是非常少的，而且骨頭湯中脂肪含量比較多，所以喝多了也不會不會對補鈣有什么有什么影響，還會導致患者的體重增加。
蝦皮用來補鈣合不合適呢，蝦皮確實含鈣量比較高，但是鹽的含量也是比較高的，所以用蝦皮來補鈣的方法確實是也不是特別的可靠，畢竟補鈣量確實太少了。
骨頭湯和蝦皮補鈣到底有沒有科學依據
于姍主治醫師
聊城市第二人民醫院 內分泌科
2018-06-22 4893次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-28 65347次
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李穎
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王珊珊
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王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2020-03-11 3903次
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張露
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榮春紅
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