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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 13235次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 27167次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻沒有補血的作用，是由于黑芝麻內不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內含有大量的蛋白質、維生素、卵磷脂等，可以抗氧化抗衰老，可以治療白發或者脫發，由于含有大量維生素e，可以增加頭皮內部的血液循環，營養頭皮。黑芝麻內含有的油脂可以潤腸通便，但是貧血補血不能用黑芝麻來治療，應該使用一些含有鐵的動物的肝臟、血制品或者動物的瘦肉來補血。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-09 16934次

• 黑芝麻治便秘嗎
  黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a，維生素e，卵磷脂，鈣，鐵等營養成分，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素e，維生素b的作用下能加速人體的代謝功能，黑芝麻含有的鐵和維生素e是預防貧血，活化腦細胞，消除血管膽固醇的重要成分，黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。而中醫中藥理論認為黑芝麻的功能主治補肝腎，益精血，潤腸燥，用于頭昏眼花，耳鳴耳聾，須發早白，病后脫發，腸道便秘，所以黑芝麻是治療便秘的有效食物，同時便秘的人在飲食上也應多加的注意，飲食應注意吃易消化，易吸收的食物為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，應禁食辛辣生冷刺激的食物。
  語音時長 1:32”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 15087次

• 吃黑芝麻好嗎
  黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養作用，日常生活中可以適當的吃一些黑芝麻，對身體的補充和調理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-16 3503次

• 黑芝麻怎么吃最好
  黑芝麻正常人群不宜大量攝取，春夏兩季每天半湯勺，秋冬季節每天一湯匙即可。建議用豆漿機把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣利于吸收。早上吃芝麻最好，因為黑芝麻含油脂比較多，晚上吃不易消化，會引起睡眠不好。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 19705次

• 吃黑芝麻粉反而便秘了
  吃黑芝麻粉反而便秘了可能是消化不良的原因，也有可能是腸粘連引起的，可以通過口服藥物、手術的方式治療。1、消化不良：吃黑芝麻粉反而便秘了常與消化不良有關，如果經常吃一些太過油膩的食物可能會導致腸道蠕動減慢，并且會出現便秘的情況，主要表現為排便次數減少、排出困難等。可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-02-15 1391次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻沒有補血的作用，是由于黑芝麻內不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內含有大量的蛋白質、維生素、卵磷脂等，可
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 282次