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為你推薦

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3967次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4924次

• 大姨媽來肚子疼
  這種情況叫痛經。痛經分兩種，分原發性的痛經和繼發性的痛經：原發性的痛經是超聲提示子宮附件完全都是正常的，只是單純性的痛經，那這種情況就可以在月經期的時候對癥吃止痛的藥物，例如雙氯芬酸鉀、氯芬待因片，這類止疼的藥物很安全效果也很好。如果超聲檢查子宮附件有器質性疾病，例如有子宮腺肌癥或者是巧克力囊腫，這兩種情況也可以痛經，尤其是子宮腺肌癥可以會出現痛經進行性加重，這種疾病帶來的痛經就要針對性的治療疾病，可以用藥物治療。在圍絕經期的時候，量比較大，子宮增大的表明顯，腺肌癥比較嚴重，也可以手術切除子宮來治療。巧克力囊腫引起的痛經要做手術，然后分離盆腔的粘連，積極的治療這些疾病痛經就會緩解或者是消失。
  語音時長 1:28”
  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-16 14096次

• 來大姨媽減肥
  經期是女性特有的生理現象，體內新陳代謝緩慢，體重會保持穩定或增加，也容易心情煩躁郁悶或不專心，經期體內水分很容易囤積，減肥也不見體重會減輕，所以在月經期間要好好休息，等生理期過后在進行減肥。所謂的生理期減肥是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的一至七天成為瘦身福利期，月經的第七至十四天稱為瘦身超速期，月經的第十四至21天為瘦身頻快期，以及月經后的21至28天為瘦身緩慢期。這四個階段一具身體的機能狀況并配合飲食以達到減重的目的，特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質和纖維質豐富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配緩和的運動，到了生理期結束后的超速期和平快期是最恰當的減肥時機，至于生理期來之前的緩慢期可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃做準備，所以有效利用經期前后的最佳時期，才是減肥朋友應該學習和重視的。
  語音時長 2:14”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-08 12526次

• 來大姨媽小肚子鼓怎么回事
  病情分析：來月經期間，由于子宮充血會導致水鈉滯留在體內會出現肚子鼓脹的現象，這種情況屬于是生理性表現，對身體的健康不會造成影響，所以不需要過度的擔心。意見建議：在月經期間要注意保暖，避免受涼，不要吃涼的食物，如果有肚子疼痛的現象，可以通過用熱敷或者用按摩的方式促進血液循環緩解疼痛，也可以適量的喝一些紅糖姜水。有利于促進月經血液流出。
  孫東霞 主治醫師聊城市人民醫院

  2020-09-09 2402次

• 小肚子脹要多久來月經
  例假之前肚子發脹是正常的，因為例假前盆腔充血，內分泌也會發生改變，交感神經功能亢進，所以感到小腹墜脹，發生小腹墜脹，一般情況下一到兩天，月經會來潮。注意休息，保證充足睡眠，清淡營養飲食。做好經期衛生，不要著涼，勤換內褲，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-02-22 5410次

• 來大姨媽肚子脹是怎么回事
  來姨媽肚子脹一般指的是來月經腹脹，來月經腹脹可能是激素水平升高、飲食不當、腹部受涼、胃腸功能紊亂、盆腔炎等原因導致，建議及時進行治療。1、激素水平升高：來月經期時隨著體內激素水平升高，使子宮盆腔處于充血的狀態，子宮增大壓迫到膀胱，出現腹脹，這屬于正常的生理現象，不需要特殊治療。2、飲食不當：月經時經
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-11-16 0次

• 來月經小肚子脹疼
  來月經小肚子痛在醫學上稱為痛經。痛經分為兩種情況，一種叫原發性痛經，另一種叫繼發性痛經。原發性痛經一般指的是沒有器質性病變，疼痛主要來自于子宮內膜前列腺素水平的升高，前列腺素升高可以導致其子宮肌肉過度收縮，使子宮短暫的缺血缺氧，導致疼痛；還有一部分是由于患者的心理和精神因素導致的。原發性痛經常見于青
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-18 104次