吃黑巧克力是不會發(fā)胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在減肥的女性朋友們愛恨交加，但實際上巧克力里面也有不會發(fā)胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當?shù)牡停覡I養(yǎng)非常的豐富。在減肥的女性朋友們，如果實在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進消化，對于減肥還是有一定的幫助的。因為黑巧克力可以有效的控制我們想吃東西的欲望，實現(xiàn)減肥的完美效果。
另外，不會導(dǎo)致發(fā)胖的食物還有沒有糖的壓縮餅干，還有低脂的酸奶。酸奶相信大家并不陌生，在減肥期間很多女性都會把酸奶作為零食，酸奶里面含有大量的乳酸菌以及身體所需要的鈣元素，可以有效的分解我們身體里的脂肪，還可以促進消化和吸收。防止因為運動期間飲食少而導(dǎo)致的便秘情況。另外，還可以吃全麥的餅干等等都是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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劉叢
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