一般我們在午飯時或者是午飯后喝一杯酸奶。
事實上在酸奶里起著最大作用的是乳酸菌，它是人體的有益菌，在腸道內抑制病原菌和有害菌的生長繁殖，起到預防感染的作用。同時促進食物的消化吸收，并預防便秘的發生，降低血清、膽固醇水平，預防由冠狀動脈硬化引起的心臟病，提高人體的免疫力，增強對癌癥的抵抗能力。
此外酸奶中的絡氨酸對心理壓力過大，高度緊張，焦慮而引起的人體疲憊等有很大幫助。因此午飯時或者是午飯后喝一杯酸奶成為全民生活的新習慣。
酸奶飯前喝和飯后喝好
劉鐵剛主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-11 10111次
為你推薦
-
健胃消食口服液飯前喝好還是飯后喝好健胃消食口服液可以在飯前、餐間或飯后服用，在不同時間服藥可以發揮不同的效果：飯前或餐間服用增進食欲、健脾開胃，飯后有助于消食化積。想要健脾開胃的，平時沒有胃口、不想吃飯、消化不好的人群，可以在飯前或者餐間服用。健胃消食口服液組方中，太子參具有補益脾肺、益氣生津的功效，能夠健脾養胃、促進食欲；山藥具有補脾益氣的作用，常用來緩解脾虛食少、倦怠乏力的癥狀。想要達到消食作用的，吃多了高熱量、高脂肪的食物，腸胃負擔過重，導致腹脹、消化不良的人群就需要飯后服用。因為健胃消食口服液中，山楂可以幫助消化油性、肉類等高脂肪；麥芽可以幫助消化米、面、薯等主食，而且對胃酸和胃蛋白酶的分泌有輕度的促進作用，可以在總體上起到消食化積的作用。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:45
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-08-29 79330次
-
黃芪精口服液飯前喝還是飯后喝黃芪精口服液可以飯前喝，這樣吸收會好一些。黃芪精具有補血養氣，固本止汗的功效。用于氣虛血虧，表虛出汗、四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃虛弱。中醫中氣血具有營養和滋潤全身及維持人體精神活動的功能，人體血液不足，不能充分濡養臟腑、經絡，也不能維持正常的精神活動。氣虛血虧的患者會表現為面色蒼白，常出虛汗，身體疲倦，心慌氣短，頭暈耳鳴等癥狀。中藥中黃芪為補氣的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有保肝、利尿和較廣泛的抗菌作用。能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調節血糖含量，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。其單方制劑黃芪精，服用攜帶方便，利于吸收。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此黃芪精補氣，可以同時吃些紅棗，山藥等補血食物，這樣氣血雙補，效果會更好。需要注意小兒、孕婦、高血壓患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 12966次
-
酸奶飯前喝好還是飯后喝好酸奶最好是在飯后半個小時以后再喝，因為飯后喝酸奶，對于腸胃不會造成刺激作用。而且酸奶在飯后喝還能夠幫助腸胃消化和吸收，使營養物質的完全吸收，避免造成浪費。而且酸奶當中含有大量的益生菌，能夠對于腸道的菌群進行調理。對于一些有胃潰瘍或者是胃炎、胃酸過多的患者來說，酸奶飯前喝比飯后喝對于疾病的傷害會更大，所以酸奶最好是在飯后喝。飯后喝酸奶避免了飯前喝酸奶造成的不良癥狀，像對腸胃造成的刺激作用，或者是由于酸奶過涼，導致腹痛、腹瀉的癥狀。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-03-12 21856次
-
中藥飯前喝飯后喝在臨床上有很多患者問過中藥應該什么時候吃。其實中藥飯前吃還是飯后吃是因人而異的。一般來講，如果吃中藥是為了治療虛癥或者是胃腸疾病，建議在飯前半個小時或者飯前一個小時服用，這個時候胃腸里并沒有食物，吃藥能夠迅速進入腸道充分的發揮藥效，起到較好的療效。而治療一些心肺功能的疾病，建議在飯后半個小時進行服用，因為這樣能夠有效的調理心肺功能。治療心肺功能疾病，有一些藥物需要飯后進行口服，而飯前服用效果達不到那么明顯。因此，飯后服還是飯前服要根據自身的情況而定。語音時長 1:32”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2018-12-21 34497次
-
保和顆粒飯前喝還是飯后喝？病情分析：保和顆粒建議是飯后喝，這種藥物主要就是起到消食和胃的作用。如果出現有胃部有脹滿的情況，同時伴有反酸或者是不愛吃飯等情況，可以應用這種藥物，能起到調理的作用。意見建議：患者要及時到醫院檢查，確定病情，在醫生指導下服用藥物進行調理，不能自己盲目亂用藥物，避免耽誤病情。平時要注意休息，清淡飲食，少食多餐，避免食用辛辣、生冷食物。
李博杰
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-07-04 16911次
-
飯前喝酸奶能減肥嗎飯前喝酸奶，一般來說沒有太大的減肥效果。酸奶就是發酵了的牛奶，酸奶中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸。多喝一些酸奶，不僅可以補充蛋白質，還可以補充人體所需要的益生菌，對于消化道也有一定的調理作用。喝酸奶還可以對睡眠有一定的幫助，但是沒有太大減肥效果。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-10 3003次
-
喝藥飯前喝好還是飯后喝好如果是對胃刺激比較小的藥物，飯前喝比較好，如果對胃刺激比較大，飯后喝比較好。如果身體出現了不適的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下正確的使用藥物。有些藥物對胃的刺激比較小，比如胃動力藥、腸道益生菌等，比較適合在飯前服用，能夠確保藥物在空腹時迅速進入腸道并吸收，從而發揮藥效。還有一些降血糖類的藥物，也
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-06-28 0次
-
酸奶飯前喝還是飯后喝有助于減肥?酸奶一般飯后半小時以后喝有助于減肥，但是喝的時候需要注意不能夠喝的太多。酸奶能夠調節體內菌群平衡，所以能夠促進胃腸蠕動，緩解便秘，而且酸奶當中含有比較多的蛋白質、微量元素、維生素，比較適合減肥期間喝，但是酸奶喝的時候一般需要在飯后半小時喝，這樣對于減肥有一定的作用。而且酸奶也不適合空腹喝，空腹喝容易
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-11 539次
