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• 高血壓生活中注意事項

  高血壓病人生活中要注意到血壓，平常血壓控制水平，以及如何控制自己，如何能達(dá)到一個高血壓的控制。包括從生活方面要控制飲食，要患者要低鹽、低脂這樣的飲食，幫助更好地控制血壓，更好地控制血脂的情況。還有病人還要需要減重。藥物選擇使用的方面要根據(jù)腎功能的情況，根據(jù)肝腎功能血脂的情況來綜合評定，選擇一個合適的降壓藥物。如果使血壓達(dá)到一個合適的水平，像如果尿里沒有蛋白，這樣的血壓應(yīng)該控制在80、130左右；老年人血壓控制在90、140；135、85左右，就算一個比較合適的水平。不能過分地強(qiáng)調(diào)低血壓，如果血壓特別低，就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力。有些這種情況，血壓控制降壓藥物使用以后，要使患者達(dá)到一個血壓比較合適的一個狀態(tài)。

  

  01:29
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 11411次

• 繼發(fā)性高血壓患者飲食注意事項有哪些

  繼發(fā)性高血壓，飲食跟普通的高血壓有點類似。首先是低鈉飲食，其次一些疾病引起的，特別是內(nèi)分泌疾病引起的繼發(fā)性高血壓，可以補(bǔ)充一些相對應(yīng)缺少的物質(zhì)。比如甲亢或者醛固酮增多癥，它可以引起低鉀血癥，那么我們可以吃一些富含鉀的食物。如果是甲亢，就要注意一些，不要吃富含碘的食物，特別是海產(chǎn)品之類的，鹽也不用含碘的鹽。所以主要是跟病因有關(guān)系，其他的跟原發(fā)性高血壓的平時的飲食、活動，其實沒有太大的區(qū)別。

  

  01:17
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2652次

• 高血壓患者的生活注意事項
  如果已經(jīng)明確患有高血壓，首先患者需要定期監(jiān)測血壓水平，然后根據(jù)醫(yī)生給的藥物進(jìn)行定時服藥，堅持長期服藥并定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，而生活上首先應(yīng)該進(jìn)行戒煙，高血壓本身已經(jīng)增加了心臟病以及腦血管病的危險性，而吸煙等于火上加油。第二、注意保持理想的體重，注意飲食，像糖類脂肪和含膽固醇較高的食物不要多吃，飲食要以清淡為主，少吃鹽，動物油和太咸的食物。第三、作息要定時，要保證睡眠充足，另外要有適量以及堅持有序的運(yùn)動。如果高血壓的患者出現(xiàn)頭痛、易倦的情形，大部分患者是沒有上述癥狀的。不見不僅是工作緊張時才有高血壓，任何人都可能會有高血壓，最重要的是要早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。
  語音時長 1:49”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-13 2682次

• 高血壓患者生活中有哪些注意事項
  對于高血壓病人一定要改善生活行為，適用于所有高血壓患者，包括使用降壓藥物治療的高血壓病人。首先，最重要的是要減輕體重，也就是要減肥，盡量把體重指數(shù)控制在25以內(nèi)，因為體重降低對改善胰島素抵抗糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚都是有益處。第二，要減少鈉鹽的攝入量，在我們的飲食中大約80%的鈉鹽來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過6克為宜。第三，要注意補(bǔ)充鈣和鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜，四百到五百克，喝牛奶五百毫升，可以補(bǔ)充鉀一千毫克和鈣四百毫克。第四，減少脂肪的攝入量，我們的飲食中脂肪量應(yīng)該控制在總熱量的25%以下。另外也非常重要的一點是一定要戒煙限酒，飲酒量每日不可超過相當(dāng)于五十克乙醇的量。最重要的是要增加運(yùn)動，運(yùn)動有助于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓的水平。較好的運(yùn)動方式是低或中等強(qiáng)度的等張運(yùn)動，可以根據(jù)自身的年齡和身體狀況選擇慢跑或者是步行，一般每周三到五次每次，每次二十到六十分鐘就可以。
  語音時長 2:06”
  王停停 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-06 1747次

• 高血壓患者夏天有哪些注意事項
  夏天千萬不要坦胸露腹，天氣再熱也要把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病，入睡后人體的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開著電風(fēng)扇吹風(fēng)很容易受涼，引起周圍血管收縮，血壓在不知不覺中升高。 夏天天氣比較炎熱，人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度又大，由于人出汗時毛孔是張開的，真菌以及一些細(xì)菌容易侵襲人體，使高血壓患者抵抗力下降，夏天也不要用涼水去抹席子。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-26 2603次

• 高血壓的注意事項有哪些
  病情分析：高血壓患者需要定期測量血壓，根據(jù)醫(yī)囑服用降血壓的藥物，建議優(yōu)先考慮長效的血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑，控制血壓的同時還能減少對靶器官的損害。意見建議：高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括清淡飲食、保持適當(dāng)規(guī)律的運(yùn)動、保持心情平穩(wěn)、戒煙戒酒、形成合理的作息時間。飲食上建議高血壓患者低鹽低脂飲食，多進(jìn)食蔬菜水果。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2021-05-22 1303次

• 高血壓生活注意事項
  1、健康低鹽低脂的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，燒菜時少放鹽、醬油、味精等調(diào)味料，戒煙戒酒，同時也要避免二手煙。2、積極體育鍛煉，尤其是本身肥胖或者同時合并有糖尿病的患者更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。3、養(yǎng)成積極樂觀向上的心態(tài)，保持心情愉快，少發(fā)怒。4、堅持監(jiān)測血壓，口服降壓藥期間要定期門診隨
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-29 2400次

• 高血壓患者注意事項
  1、運(yùn)動不宜過于劇烈；2、少吃熱量過于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動不宜過大，保持心情愉快；6、起床時宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次