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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 35974次

• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 297717次

• 吃的太飽肚子脹痛怎么辦
  吃得太飽肚子脹痛，可以選擇以下幾種辦法進行緩解：1，可以適當的吃一些幫助消化的食物，如山楂、麥芽水，這些食物都有助于幫助消化。2，可以及時的服用一些有助于消化的藥物，比如說酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、七珍丹等等。3，可以適量的喝一點酸奶，吃得太脹可以在飯后一個小時左右喝點酸奶，酸奶含有雙歧桿菌或者是益生菌，能夠抑制腸道中腐敗的細菌繁殖增生，維持腸道內的細菌平衡，有利于消除肚子脹的情況。
  語音時長 1:22”
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 53154次

• 吃太飽胃不舒服怎么辦
  吃得太飽而導致胃不舒服，可以站起來活動一下或者是去外面散一下步，這樣有利于胃的蠕動，加快食物在胃里的消化工作，也可以適當的喝一些酸奶或者是乳酸菌飲料，這樣可以讓食物在胃里更快的分解掉。另外，如果擔心吃得太撐，可以在飯前先喝一杯白開水，這樣可以讓胃有緩沖，不至于因為吃得太飽而感到不適。要控制食量，吃七分飽最佳。平時吃飯的時候也要注意清淡一些，一日三餐要定時定量，避免吃得太飽。要注意少食多餐，細嚼慢咽，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。平時要適當的鍛煉身體，能夠增強體質促進胃腸蠕動。
  語音時長 1:20”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-05 5341次

• 吃的太飽肚子脹痛怎么辦
  病情分析：這種情況下可以通過藥物治療及物理的方法，改善脹痛癥狀。如果患者進食過飽以后出現腹脹，表現為上腹脹痛，伴或不伴有反酸、噯氣等癥狀，這種情況提示為慢性胃炎可能性大。這類患者可以服用增強胃動力藥物改善脹痛癥狀。同時可以順時針按摩上腹部，增加運動量，促進胃部蠕動，有利于癥狀的緩解。意見建議：建議這類患者避免一次性進食過飽，同時避免進食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免飲酒，以避免加重腹脹癥狀。
  張妍 主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院

  2021-03-30 1305次

• 吃太飽心臟難受怎么辦
  如果吃得太飽心臟難受的話，不要馬上的休息，可以適當的進行散步，同時還可以吃一些健胃消食片或者是多酶片來幫助消化。同時，還可以適當的按摩腹部，來增強腸道的蠕動。在日常的生活中，一定要避免暴飲暴食，也要避免酗酒。
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-11 3904次

• 晚上吃太飽
  晚上吃太飽可能會導致出現消化不良或者胃食管反流等情況出現，如果出現不適情況需要在醫生指導下進行治療。1、消化不良：晚上吃太飽，吃完飯后立刻睡覺，晨起會感到胃部不適，甚至出現消化不良；會出現腹脹、腹痛、噯氣等情況，可以改變飲食習慣，睡前避免進食，在醫生指導下服用多潘立酮片等進行緩解。2、胃食管反流：外
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-02-12 413次

• 吃的太飽肚子脹痛怎么辦
  吃得太飽肚子脹痛，可以選擇以下幾種辦法進行緩解：1，可以適當的吃一些幫助消化的食物，如山楂、麥芽水，這些食物都有助于幫助消化。2，可以及時的服用一些有助于消化的藥物，比如說酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、七珍丹等等。3，可以適量的喝一點酸奶，吃得太脹可以在飯后一個小時左右喝點
  蘇琳 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-06-20 12336次