一提起脂肪肝，很多人都認(rèn)為那是胖人愛(ài)喝酒的人才會(huì)得的病，殊不知營(yíng)養(yǎng)不良、減肥過(guò)度的人也會(huì)中招。春季到了，不少愛(ài)美女性正忙著減肥，希望甩掉囤積了一冬的脂肪，在夏季來(lái)臨前恢復(fù)苗條身材，但是專家提醒減肥需循序漸進(jìn)，減的過(guò)度或過(guò)快身體會(huì)吃不消。
不少女性減肥時(shí)靠少吃或不吃主食，只吃水果，蔬菜，麥片，維生素等方法進(jìn)行饑餓式減肥，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。機(jī)體為了維持?jǐn)z入和代謝的平衡就會(huì)動(dòng)用身體其他部位儲(chǔ)存的脂肪蛋白質(zhì)，通過(guò)肝臟這一中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為能量，于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟，進(jìn)而形成脂肪肝。
脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，近年來(lái)受不良生活習(xí)慣的影響，患上非酒精性脂肪肝的人群逐年增多，不少人在體檢中被查出血脂高，轉(zhuǎn)氨酶高。肥胖，糖尿病，高血脂癥是導(dǎo)致非酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)因素，所以預(yù)防脂肪肝飲食上應(yīng)清淡，少攝入高脂肪，高膽固醇的食物，多吃維生素含量豐富的蔬菜水果，避免肥胖可通過(guò)慢跑，快走等有氧運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪。
