不少人經(jīng)歷過腿抽筋，印象特別深刻，小腿肚肌肉突然不由自主的收縮，致使膝關(guān)節(jié)彎曲，無法控制，同時伴有難以忍受的酸痛、肌肉硬，像木疙瘩或者鐵托，腿抽筋一般持續(xù)時間很短，一分鐘左右可自行停止。反應(yīng)兩天后，仍會感到抽筋過的小腿肚酸脹，
小腿夜間抽筋，也稱作非常型痙攣，常見有以下原因。
一、肌肉疲勞，小腿肚肌肉豐富有力，白天站立活動容易勞累，產(chǎn)生過多的代謝產(chǎn)物，如果未完全消除，到夜間繼續(xù)緊張可刺激引起小腿抽筋。多發(fā)生于運動員和體力勞動者。
二、身體缺鈣，正常情況下鈣離子對肌肉興奮有抑制作用，與促進興奮的因素保持平衡，當(dāng)血液中的鈣水平低于正常時，肌肉興奮性增高，輕度刺激可引起收縮，發(fā)生抽筋。孕婦因胎兒骨骼生長，鈣質(zhì)需要的量增加，如果攝入不足，可發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。老年人也常有骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，其他還有缺少陽光照射，人體合成維生素d減少，鈣質(zhì)難以吸收的原因。
三、血流因素，睡眠時若長時間的保持某種體位，腿部靜脈受壓回流受阻，造成血流淤滯到一定程度時發(fā)生腿不痙攣。
