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• 膝骨性關節炎怎么鍛煉

  避免長途疲勞奔走、爬山、上下高層樓梯、以及各種不良體位姿勢（長久站立、跪位和蹲位等），同時進行科學合理的關節肌肉鍛煉:包括①有氧運動:步行、游泳、騎自行車等有助于保持關節功能；②適度進行太極拳、八段錦等運動；③膝關節在非負重狀態下做屈伸活動，以保持關節活動度；④進行有關肌肉或肌群的鍛煉以增強肌肉的力量和增加關節的穩定性，如下肢股四頭肌等長伸縮鍛煉等。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 3247次

• 骨性關節炎怎樣鍛煉

  骨性關節炎的鍛煉辦法，主要就是加強膝關節周圍或者，髖關節周圍的肌肉力量。比如說如果你是膝關節骨性關節炎，那就要進行股四頭肌的訓練、股四頭肌的訓練。主要就是勾腳進行股四頭肌的收縮訓練，還有就是支位抬高，進行股四頭肌的一個等長收縮訓練，靠墻靜蹲都可以增加骨頭肌的力量。如果你要是髖關節骨性關節炎，我們可以通過髖關節的前伸后伸跟側抬腿，增加髖關節周圍的肌肉的力量，來減緩膝關節或者是髖關節這種肌肉，減緩髖關節或者膝關節周圍的骨性關節炎的癥狀的發生。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 9327次

• 反應性關節炎加強鍛煉
  反應性關節炎的患者在病情急性期的時候，一定要以休息為主，要抬高患肢，避免關節負重，更要避免各種感染的，尤其是要避免胃腸道感染和泌尿生殖道的感染，以免加重病情或者造成反復發作，遷延不愈的情況。那么，反應性關節炎的患者在病情穩定后，就要逐漸增加一些醫療體育鍛煉了，以增強體質，提高抗病能力，也要避免出現一些關節畸形的發生，通常可以選擇一些適合自己的運動，尤其是能讓關節活動的運動，比如游泳，練習體操，柔軟操，瑜伽或者舞蹈等，要避免不能活動脊椎的運動，比如騎自行車或者會沖撞以及接觸性的運動，如柔道，打籃球等運動。另外也要保持良好的立姿和坐姿，每天要養成運動的習慣，要做一些深呼吸運動，擴胸運動和肢體伸展運動等，當然生活要有規律，也要適當的鍛煉和活動，要避免過度勞累，注意勞逸結合。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-21 1680次

• 反應性關節炎體育鍛煉
  通常就是要逐漸加強關節的功能鍛煉，穩定期和緩解期患者應進行適當的鍛煉，居住環境應該干凈，通風良好，切勿住在陰暗潮濕的地方，生活規律避免受冷勞累，注意保暖。急性期的患者應臥床休息，減少受累關節負重和活動，癥狀減輕疼痛緩解時，可逐步下床適當的活動，體育鍛煉并不會導致關節炎，但是體育鍛煉時不注意，是會造成一些傷害的。有可能是關節疼痛，由于運動量和運動強度過大，活動過于劇烈，局部負擔過重，甚至有些微細的損傷，漸漸的形成了慢性損傷，如跑跳過多，動作多，膝關節的反復牽拉磨損，髕骨的軟骨面及肌腱發生了退行性的變性，容易產生髕骨損傷，造成慢性的關節疼痛。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-01 1575次

• 反應性關節炎體育鍛煉
  反應性關節炎是有遠離關節的感染所誘發的一種無菌性關節病，和強直性脊柱炎一樣也是一種血清陰性脊柱關節炎。往往在年輕男性多見，主要癥狀為單關節炎。典型的反應性關節炎在早期表現為滑膜組織學改變類似化膿性感染，炎癥部位充血、水腫、中性粒細胞及淋巴細胞浸潤。晚期可見絨毛膜滑膜增生、血管翳形成和關節軟骨邊緣骨性侵襲。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 1701次

• 反應性關節炎怎么緩解
  病情分析：反應性關節炎在病情急性期的時候，要應用非甾體抗炎藥來控制關節的急性炎癥反應，比如扶他林、布洛芬或者美洛昔康、塞來昔布等。意見建議：另外，對于單關節受累還可以關節腔內注射糖皮質激素控制病情的，如上述治療效果不好，也可以聯合改善病情抗風濕藥，比如柳氮磺吡啶進行治療。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-15 1101次

• 肩關節炎怎么鍛煉
  可以通過做些肩關節的旋轉動作來進行鍛煉。經常鍛煉對于該疾病治療是有幫助的，如果疼痛感是比較強烈的，建議在醫生指導下使用止痛藥來治療。肩關節炎的患者在飲食上要多吃些營養較豐富的食物，如水果、牛奶等；但是對于肥肉、奶油等過于肥膩的食物暫時是不可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 反應性關節炎常見么
  反應性關節炎比較多見，因為導致反應性關節炎的原因非常的多。一般情況下反應性關節炎，主要就是有腸道和泌尿生殖道感染之后而出現的關節炎癥。產生的原因考慮是跟感染，再就是遺傳免疫失調有關系，有細菌病毒衣原體支原體以及原蟲感染有可能會引發關節炎。這些微生物大多數革蘭氏染色是陰性，具有黏附表面侵入宿主細胞的特
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 44次