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• 腳踝扭傷怎么辦

  腳踝扭傷首先需要制動(dòng)休息，避免進(jìn)一步的傷害，需要局部打石膏、用支具等來(lái)制動(dòng)減少損傷，還需要包扎防止持續(xù)的腫脹，也有起到制動(dòng)作用；需要冷敷第一個(gè)24小時(shí)，持續(xù)的冷敷，可以控制炎癥，減輕腫脹、疼痛；需要把患肢抬高，使腫脹以后回心血量增加，防止繼續(xù)腫脹；如果疼得厲害，還需要用一些消炎止痛藥，目的除了止痛以外，也是控制炎癥的產(chǎn)生并加速愈合。當(dāng)然如果沒(méi)有明顯的，骨頭和韌帶損傷，雖然需要制動(dòng)，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如在支具的保護(hù)下，可以縱向站一站，可以給一些力量的刺激等。

  

  01:44
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 3986次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5557次

• 腳踝沒(méi)扭傷但腳部肌肉酸痛怎么辦
  在腳踝沒(méi)有扭傷的情況下，如果出現(xiàn)了足部肌肉酸痛，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，避免足部過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)。在酸痛期間可以多行足部的燙洗，燙洗后將足部墊高，以及應(yīng)用活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)肌肉酸痛的恢復(fù)。一般情況下在腳踝沒(méi)有扭傷，引發(fā)足部肌肉酸痛，多是由于勞損受涼而導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，多行熱敷，以及避免足部過(guò)度的受力和應(yīng)用活血化瘀藥物來(lái)促進(jìn)炎性水腫吸收和消退，一般腳部肌肉酸痛的癥狀就會(huì)逐漸的減輕恢復(fù)。如果酸痛比較重，也可以配合非甾體類抗炎藥物治療，也能夠很好的緩解足部肌肉酸痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 4583次

• 腳踝水腫怎么辦
  腳踝水腫原因有很多，輕微的少量的腳踝水腫積液保守治療，就會(huì)自行吸收完全緩解，保守治療包括休息、抬高患肢、吃非甾體類的止痛藥抗炎藥。抬高患肢可以促進(jìn)靜脈的回流，可以加快患者的消腫，而抗炎藥可以去除關(guān)節(jié)腔內(nèi)的一些輕微的炎癥，從而達(dá)到抗炎、止痛、消腫的效果。除此之外，如果是大量踝關(guān)節(jié)水腫積液，需要針對(duì)具體的病因進(jìn)行治療，最常見(jiàn)的造成腳踝水腫的原因，在骨科方面有滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。這些炎癥性的問(wèn)題，都可以通過(guò)抽血來(lái)確診，如果抽血查血尿酸指標(biāo)、還有相關(guān)的炎癥指標(biāo)，基本上可以確認(rèn)腳踝水腫的病因。如果是痛風(fēng)除了止痛之外、消腫之外，還可以可以配合降尿酸的治療，如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還需要吃一些抗風(fēng)濕的藥物。如果這些問(wèn)題都沒(méi)有，只是考慮個(gè)單純的滑膜炎，保守治療沒(méi)有效果，可以考慮做踝關(guān)節(jié)鏡、做關(guān)節(jié)氣體術(shù)，都會(huì)起到很好的治療的效果。如果腳踝水腫并不是積在關(guān)節(jié)腔里，而是皮膚軟組織的水腫，就需要排出有沒(méi)有心、腎、肝等病變，造成低蛋白血癥或者其他原因。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:05”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-04-24 6888次

• 腳踝酸痛怎么辦
  首先這種酸痛一般如果不是持續(xù)的紅腫脹痛，可以排除痛風(fēng)和感染的可能，一般這種酸痛考慮還是關(guān)節(jié)炎的可能性比較大。如果是關(guān)節(jié)炎，一般還是需要積極的進(jìn)行治療，改善癥狀，治療的辦法還是以休息為主，減少對(duì)局部的刺激，這是非常關(guān)鍵的，活動(dòng)太多太勞累就會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀類的中草藥，敷開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)比較明顯；也可以外用活血化瘀類的膏藥，口服一些消炎鎮(zhèn)痛類藥物和活血化瘀藥物治療就可以。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 2501次

• 腳踝骨折康復(fù)后走路腫脹酸痛怎么辦
  病情分析：腳踝骨折康復(fù)后走路，出現(xiàn)腫脹、酸痛癥狀，建議患者要遵循“勞逸結(jié)合”的原則，不要多長(zhǎng)時(shí)間走路，以臥床休息為主，臥床時(shí)抬高患肢促進(jìn)消腫。每天熱水泡腳1~2次，局部熱敷、按摩、紅外線照射等處理，也能促進(jìn)癥狀的緩解。意見(jiàn)建議：建議患者在康復(fù)過(guò)程中，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的鍛煉，減少關(guān)節(jié)粘連以及創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的可能。適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，促進(jìn)骨折愈合，循序漸進(jìn)的進(jìn)行負(fù)重練習(xí)。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-07-10 3104次

• 開(kāi)車右腳踝酸痛怎么辦
  開(kāi)車右腳踝酸痛可能是開(kāi)車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、受涼、滑膜炎等因素引起，可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行緩解，建議遵醫(yī)囑用藥。1、開(kāi)車時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)并產(chǎn)生大量的乳酸，可能會(huì)引起酸痛感。一般通過(guò)適當(dāng)休息，癥狀能夠逐漸得到緩解。2、受涼：若穿的褲子較短，可能會(huì)使腳踝處受寒風(fēng)刺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 腳踝扭傷酸痛怎么回事怎么辦
  腳踝扭傷酸痛可能是受涼、過(guò)度勞累、肌筋膜炎等因素引起，可以通過(guò)紅外線照射、按摩、口服藥物等方法進(jìn)行治療，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、受涼：腳踝扭傷之后會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，影響局部的血液循環(huán)，若在此時(shí)不注意保暖，也會(huì)導(dǎo)致局部受涼對(duì)局部神經(jīng)造成刺激，可引起酸脹、疼痛等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)紅外線照射的方式來(lái)加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次