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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見(jiàn)的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過(guò)程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說(shuō)肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過(guò)程有利于我們的肌肉從損傷的過(guò)程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的專(zhuān)科醫(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)。或者在中后期我們充分地使用到康復(fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 77258次

• 小腿和大腿疼怎么治療

  小腿和大腿疼，這是一個(gè)下肢疼痛的一種比較常見(jiàn)的情況。第一，我們要看周?chē)苡袥](méi)有血栓，或者局部的水腫等等靜脈曲張這種情況。那么這時(shí)候我們要做一個(gè)雙下肢的動(dòng)靜脈的一種超聲，我們要去看血運(yùn)的情況。第二，我們要考慮有沒(méi)有腰骶部的神經(jīng)卡壓的因素，那么這時(shí)候我們需要做一個(gè)腰椎的核磁共振，去明確有沒(méi)有神經(jīng)卡壓的因素。如果有下肢血栓的情況，那么我們需要到相關(guān)的血管科去調(diào)理。那么如果有腰椎間盤(pán)突出癥壓迫神經(jīng)引起的情況，我們可以通過(guò)多種手段的微創(chuàng)介入治療去解決這種癥狀。

  

  01:20
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7690次

• 軍訓(xùn)腿疼怎么辦
  軍訓(xùn)腿疼是可以用熱水泡腳來(lái)進(jìn)行緩解癥狀的，中醫(yī)認(rèn)為熱水泡腳可以舒筋活血，消除疲勞，每天堅(jiān)持泡腳，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有效的緩解因長(zhǎng)期站立而引起的酸脹感。其次就是睡覺(jué)時(shí)把下肢略微的抬高，讓腿部充分放松，這樣可以使血液回流，從而減輕腫脹。之后就是要穿合適的鞋子，不合適的鞋會(huì)影響血液的循環(huán)，造成下肢骨骼受力不均勻，可能加重腿部的疼痛，應(yīng)該找適合自己并且穿著舒適的鞋子。另外，每天多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、刺激、油膩的食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒，多喝水，每天保證作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對(duì)緩解小腿的酸脹或者是腳疼都是很有效的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 15963次

• 軍訓(xùn)腿疼怎么辦
  軍訓(xùn)腿疼這種情況一般考慮為肌肉的勞損或者拉傷，可以先患處按摩、熱敷處理，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群容易因大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)出現(xiàn)上述的情況。建議軍訓(xùn)前先進(jìn)行韌帶的拉伸活動(dòng)以進(jìn)行熱身，這樣可以避免運(yùn)動(dòng)中、鍛煉中出現(xiàn)外傷的情況，訓(xùn)練中要循序漸進(jìn)地增加訓(xùn)練量，訓(xùn)練之后可以配合局部肌肉的按摩，以進(jìn)行放松。如果疼痛比較重，前述方法效果不佳，可以骨科就診查體后開(kāi)具活血通絡(luò)的藥物外噴治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-10 2159次

• 軍訓(xùn)大腿疼怎么快速恢復(fù)
  大腿疼快速恢復(fù)要進(jìn)行按摩，改善血液循環(huán)，并且加速代謝產(chǎn)物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及時(shí)熱敷：熱敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循環(huán)并促進(jìn)代謝，在訓(xùn)練強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間方面，要遵守循序漸進(jìn)的原則。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 3303次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  病情分析：大腿拉傷通常都是做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候而受傷的。意見(jiàn)建議：首先必須要休息為主，盡量少下地站立或者走路，另外可以局部外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，然后再結(jié)合一些物理治療，例如紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療等等。有條件可以給予做局部的推拿按摩，恢復(fù)更快。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-02 3401次

• 軍訓(xùn)腳疼腿疼如何快快速緩解
  軍訓(xùn)腳疼腿疼可以通過(guò)用熱水泡腳、按摩、使用藥物等方法快速緩解，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、用熱水泡腳：如果軍訓(xùn)鍛煉強(qiáng)度比較大，容易導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量的乳酸，引起肌肉酸痛的情況，可以用熱水泡腳促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解身體不適的情況。2、按摩：可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)按摩太白穴、昆侖穴、承山穴等穴位來(lái)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 跑步腿疼怎么快速恢復(fù)
  跑步后腿疼，可通過(guò)熱敷、貼敷膏藥、藥物治療、功能鍛煉等方法快速恢復(fù)。針對(duì)不同程度的腿疼，采取相應(yīng)的治療措施，能夠有效緩解疼痛，幫助跑者盡快重返跑道。跑步后腿疼，首先可嘗試熱敷。用熱水袋或熱毛巾敷在疼痛部位，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次