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• 每天睡醒都覺得很累是什么原因

  最常見的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的標(biāo)準主要有以下幾點：第一個表現(xiàn)為入睡困難，入睡時間超過三十分鐘，也就是說上床了，躺到床上準備睡眠了，超過三十分鐘還沒睡著，也是失眠。另外就是睡眠質(zhì)量下降，也就是睡眠維持的時間比較短，一個晚上可能醒來兩次或者更多次，同時伴有多夢等等。第三個也就是睡眠總時間少，通常少于六個小時，可能是大腦得不到充分的休息所造成的。失眠一定要評估究竟是什么原因引起的，大部分人可能是心理壓力過大所造成的，要注意減壓治療。

  

  01:07
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-08 5818次

• 肩周炎手臂酸疼怎么辦

  肩周炎的手臂酸痛，我們首先要明確這么一個概念，首先肩周炎的患者，他肩關(guān)節(jié)周圍會出現(xiàn)疼痛這樣的癥狀。但是肩關(guān)節(jié)疼痛，他尤其是以肩關(guān)節(jié)的前方，以肩關(guān)節(jié)的前方的疼痛最為劇烈，是因為前方的粘連更加的嚴重。那么肩周炎的患者，出現(xiàn)的手臂的酸痛，這個時候我們就要更加警惕的去考慮手臂酸痛的原因，可能跟頸椎有關(guān)系。因為支配肩關(guān)節(jié)的神經(jīng)，來源于頸椎的第四、第五、第六，這三根神經(jīng)為主。所以當(dāng)頸椎的頸四、五、六這三節(jié)，神經(jīng)受到損傷，受到刺激的時候，是肩部的營養(yǎng)障礙。所以當(dāng)肩周炎的患者，出現(xiàn)手臂的酸痛的時候，除了我們考慮到肩關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)囊局部的炎癥以外，我們一定要對患者做些頸椎的相應(yīng)的檢查，除外頸椎病的存在。所以如果明確有頸椎病，我們就需要在治療肩周炎的同時，同時治療頸椎病，這樣才能起到更好的臨床療效。

  

  01:41
  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 3554次

• 每天早上睡醒脖子疼
  這種情況往往是由于夜間睡覺的時候，枕頭不合適并且夜間有受涼情況，枕頭不合適之后就會導(dǎo)致頸部的肌肉處于緊張的狀態(tài)，時間長久之后，就會導(dǎo)致緊張的肌肉出現(xiàn)肌肉勞損。并且在受涼的情況之下，血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，就會出現(xiàn)炎癥刺激到周圍的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致脖子出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)這種情況之后，應(yīng)當(dāng)選擇更換枕頭，一般枕頭的高度在一拳高左右，要將枕頭墊于后腦勺靠下的位置，這樣才能夠保持正常的頸椎生理曲度，能夠有效地維持頸部肌肉的放松。另外夜間一定要注意保暖，盡量穿一些高領(lǐng)、純棉、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到保暖作用，預(yù)防受涼，因為受涼之后會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致病情加重?？梢钥诜}酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，能夠有效的緩解肌肉的緊張，也可以應(yīng)用暖水袋進行熱敷，每天3到5次，每次20到30分鐘，一般經(jīng)過以上治療之后，在兩到三天的時間，癥狀就會得到明顯的好轉(zhuǎn)。
  語音時長 1:28”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-12 12310次

• 睡醒后渾身酸疼
  這種情況在生活中是比較常見的，可能是因為我們在生活中出現(xiàn)過度勞累而導(dǎo)致的，也有因為我們沒有睡好而導(dǎo)致的渾身酸痛，所以大家可以嘗試換一個枕頭來試試當(dāng)我們在生活中遇到睡醒后渾身酸痛這種情況時，我們建議大家可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滤嵬吹牟课粊砭徑獾?，也可能是床或者是枕頭不合適的問題而造成的，另外也有可能是睡眠質(zhì)量不好，比如說老經(jīng)常做夢之類的，還有就是過度的勞累，解決方法，可以睡前喝點牛奶，保持睡覺的環(huán)境安靜，空氣新鮮，考慮換個枕頭等最主要的原因是睡眠質(zhì)量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠時間的長短也是有關(guān)的，也有可能是肌肉勞損而引起的首先要保持心情的愉悅，其次每晚睡前都用熱水泡腳，持續(xù)泡二十到三十分鐘，有助于身體的放松和睡眠，保持大便通暢就要多喝水了，多吃一些含粗纖維的食物蔬菜，多吃一些水果，多在戶外活動，呼吸新鮮空氣，排出體內(nèi)的二氧化碳
  語音時長 1:59”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-12 13183次

• 每天早上起來感覺脖子僵硬怎么回事
  病情分析：早上起床出現(xiàn)脖子僵硬的癥狀，考慮是頸椎的退行性病變引起的。頸椎退行性病變會導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)不好，一部分原因可能是晚間睡覺姿勢不正確，睡覺枕頭過高，受涼導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，受到牽拉引起，可以先進行頸椎部位的理療熱敷，針灸可以緩解癥，可以外用貼膏緩解癥狀。意見建議：首先要積極的治療頸椎病，要保持好的生活作息，不要熬夜，要保持正確的姿勢。睡覺時枕頭不能墊得過高，注意頸椎部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-05 1702次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關(guān)系，需要進行一定的檢查，然后熱敷，平時避免低頭，應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當(dāng)?shù)倪M行理療，針灸，同時進行康復(fù)訓(xùn)練。如果頸椎病嚴重的話，還需要進行手術(shù)治療。意見建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-10-11 1403次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  對于目前的情況考慮，應(yīng)該還是肌肉勞損引起的癥狀的可能性比較大，可能與睡覺姿勢不合適，長時間處于肌肉緊張的狀態(tài)，引起的肌肉痙攣勞損，或者是由于受涼的原因，才引起的脖子僵硬酸痛癥狀。對于這些情況的治療，最主要的還是需要嚴格的注意休息保護，才是恢復(fù)最好的條件，需要盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，另外別長時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 297次

• 每天睡醒脖子僵硬酸疼
  睡醒時頸部感到僵硬酸疼，往往是睡眠姿勢不當(dāng)、頸部肌肉勞損或頸椎疾病的征兆。針對這一問題，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、適當(dāng)藥物治療以及物理療法來有效緩解。不良的睡眠姿勢是導(dǎo)致頸部僵硬酸疼的常見原因。長時間保持不正確的臥姿，如頭部過高或過低，都會使頸部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次