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• 關節(jié)僵硬怎么治療

  關節(jié)僵硬是關節(jié)疾病引起的一個常見的癥狀，它主要表現(xiàn)為關節(jié)的活動的不方便、以及關節(jié)活動時候，會發(fā)生疼痛等等癥狀。其中最典型的表現(xiàn)就是晨僵，也就是早上起床的時候，出現(xiàn)關節(jié)僵硬的癥狀，對于各種關節(jié)炎所引起的晨僵癥狀，它的表現(xiàn)是不一樣的。比如說骨性關節(jié)炎的患者，手指會出現(xiàn)晨僵癥狀，但是它的癥狀會比較輕，它的持續(xù)時間比較短，通常會超過半小時，對于另外一種常見的關節(jié)病。類風濕性關節(jié)炎它的晨僵癥狀表現(xiàn)就比較重，另外它的持續(xù)時間會比較長，通常我們一般來說，患者會反映持續(xù)時間甚至會超過一個小時，這一點也是我們平時鑒別骨性關節(jié)炎還是類風濕性關節(jié)炎的一個比較常見的一個臨床癥狀。對于骨性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎，它的治療原則是有所不同的，尤其是類風濕性關節(jié)炎，它是源于全身免疫性疾病。如果說不進行正規(guī)的治療的話，類風濕性關節(jié)炎患者的關節(jié)毀損發(fā)展很快，關節(jié)會很快地發(fā)生破壞，最終會需要手術治療。因此對于類風濕性關節(jié)炎，一旦確診，我們希望及早地的、正規(guī)的地進行治療，通常我們治療當中需要選用一種甲氨蝶呤，這是一種免疫抑制劑，它具有很強的免疫抑制作用，但是另一方面，它也有很大的副作用。所以說當某些病人會對這類藥物，會出現(xiàn)很強的副作用，或者說對這類藥物，它療效并不確切。這時候我們可選擇其他的替代作用，比如說選擇使用捷維枸櫞酸托法替布片，這是一種新出現(xiàn)的口服小分子JAK抑制劑，近年來被用于緩解。類風濕性關節(jié)炎的癥狀，它能夠縮短晨僵的時間，幫助恢復關節(jié)功能，來提高患者的雙手的握力。以及提高患者的關節(jié)功能，并且它還有一個優(yōu)點，就是起效比較迅速，所以說我們對于治療，常規(guī)治療效果不明顯的時候，可以選擇采用托法替布片來進行治療。對于患者其他方面，我們還可以采用，比如說用熱水泡手適當?shù)鼗顒雨P節(jié)，讓關節(jié)保暖等等，來輔助我們治療，關節(jié)的晨僵，這樣才能達到比較好的治療效果。任何藥物都可能發(fā)生副作用，所以說我們希望能夠通過咨詢醫(yī)生以及藥師，來咨詢正規(guī)的使用方法，以避免發(fā)生明顯的副作用。

  

  03:55
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-09 4210次

• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 15493次

• 肌肉緊繃僵硬怎么治療
  肌肉出現(xiàn)僵硬，緊繃情況多會發(fā)生在久坐的人群當中，或是長時間保持一個姿勢不動的人群中，常會出現(xiàn)一些肩膀其背部的肌肉出現(xiàn)僵硬、緊繃等癥狀，出現(xiàn)肌肉僵硬后可以適當?shù)淖鲆恍爝\動比如甩一甩扭一扭，并且平常每天堅持多做一些有氧運動，如慢跑、打羽毛球、打太極等這些運動會緩解肌肉緊繃僵硬的現(xiàn)象，另外日常生活中避免長時間的久站或是保持一個姿勢不動。
  語音時長 1:08”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 8714次

• 小腿肌肉緊繃僵硬
  出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃多是由于走路少，運動少，小腿沒有得到應有的鍛煉，小腿部的肌肉活動少且血循環(huán)慢，所以就會出現(xiàn)小腿僵硬緊繃的現(xiàn)象。另外就是疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬，出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃時，是可以采取按摩的方式來進行緩解。按摩可以使腿部肌肉達到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復按摩，另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞，恢復肌肉的形狀，保持線條感。
  語音時長 1:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 11676次

• 肌肉僵硬怎么治療
  肌肉僵硬，首先要排除有沒有脊髓性頸椎病或者腦出血嚴重的腦梗死這些疾病。如果有這些疾病的話，積極的進行手術治療，尤其是對于脊髓型頸椎病更應該進行手術。如果沒有神經系統(tǒng)的疾病，要積極的注意休息，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，適當?shù)倪M行推拿按摩，避免長時間一個姿勢，避免反復的重復某一些動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-19 2302次

• 感覺小腿肌肉緊繃僵硬怎么辦
  經常出現(xiàn)小腿肌肉僵硬，需要考慮比如是慢性疲勞過度損傷，所致的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還是下肢血管疾病引起的，比如下肢靜脈曲張等，還有可能是風濕類強直性脊柱炎等引起的。一般治療要避免長時間走路站立，減少肢體下垂的動作，局部物理治療以熱療為主，輕輕按摩，讓肌肉韌帶放松，肢體抬高增加靜脈回流，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥對癥治療，待好了之后適當做小腿后側肌群的拉伸鍛煉。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-29 7905次

• 膝蓋周圍肌肉緊繃僵硬什么原因怎么治療
  膝蓋周圍肌肉緊繃僵硬可能是過度勞累、受涼、外傷、滑膜炎、骨關節(jié)炎等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方式進行改善。1、過度勞累：如果做了劇烈的運動或者重體力的勞動，可能會導致膝關節(jié)周圍肌肉乳酸分泌增多，從而出現(xiàn)酸痛、彎曲疼痛、肌肉緊張等癥狀。可以通過充分休息的方式進行緩解，不需要進行特殊治療。2
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 背部肌肉僵硬疼痛是怎么治療
  背部肌肉僵硬疼痛可能是頸椎病、筋膜炎等引起，可以選擇藥物治療、物理治療等。1、頸椎病：頸椎病可能是頸椎退變、慢性損傷積累等引起，會導致頸部出現(xiàn)疼痛以及僵硬，如果病情比較嚴重，還會放射至整個肩背部，出現(xiàn)背部肌肉僵硬疼痛的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療，也可以選擇直流
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 846次