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醫(yī)生主講實(shí)錄

患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候,要減少活動(dòng),日常用戶(hù)要放在隨手拿取的地方,避免勞累和負(fù)重。及時(shí)要清潔干燥、保暖、設(shè)施好。

寒冷天氣的時(shí)候要減少外出,做好關(guān)節(jié)局部的保暖。疼痛的時(shí)候,也可以看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等方法轉(zhuǎn)移注意力。關(guān)節(jié)紅腫疼痛明顯的患者,可采用熱敷的方法促進(jìn)局部血液循環(huán),要注意安全防止?fàn)C傷。

關(guān)節(jié)疼痛減輕的時(shí)候,可進(jìn)行輕體力的運(yùn)動(dòng),比如肢體伸展、散步、手部抓握鍛煉關(guān)節(jié),避免關(guān)節(jié)的廢用畸形。

伴有晨僵的患者,起床前要先按摩僵硬的關(guān)節(jié),或者局部熱敷,幫助松解僵硬的肌肉,避免拉傷和疼痛。

以上內(nèi)容僅供參考

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