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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 5202次

• 肚子脹怎么辦

  肚子脹，首先要了解是不是吃了不太容易消化的食物，或者吃了不耐受的東西，包括很多人對乳糖不耐受，喝了牛奶之后就會出現腹脹的情況。另外，像豆制品或者白蘿卜等等，進入到胃腸道以后，因為里面含有的一些成分不能夠充分地消化吸收，而是被腸道內的微生物給發酵，酵解以后產生了很多氣體，因此引起腹脹的情況。像這種情況，注意盡量少吃這一類的食物。另外，可以口服四磨湯，增加腸道的蠕動，促進排氣排便。如果腹脹已經好久了，還有腹痛或者其它的情況，那么建議最好做腹部平片，或者腹部彩超，以及大便的檢查，看看有沒有其它的原因引起。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 56581次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  這是每個女性產后都會面臨的問題，年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會很快的恢復，年長之后生完孩子都會存在肉松松的。這個時候主要是通過減肥，少吃多餐，多運動，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時還要做一些有針對性的練習，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習腹部的動作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進行按摩，有的女性還會存在妊娠紋，可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。
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  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-06-24 18921次

• 腿上的肉松弛怎么辦
  對于病人出現了腿部肌肉松弛的情況，主要是導致了肌肉無力的情況出現，特別是在從事劇烈活動時，會導致松弛的肌肉過度的受力，從而引起肌細胞水腫和肌肉痙攣勞損癥狀的出現。所以在出現腿上肌肉松弛以后，平時一定要加強腿部肌肉力量的鍛煉，可以行患側肢體蹲起的活動及行登自行車的運動，或者是游泳的運動以及直腿站立，或者是逐漸行登山的活動和爬樓梯的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而使腿部的肌肉力量加強以后，就能夠很好的恢復肌肉松弛的狀態。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-07 6710次

• 下巴肌肉松弛怎么辦
  下巴肌肉松弛可以注射肉毒素或者是注射玻尿酸等方法來進行治療。肌肉松弛引起局部皮膚下垂和有皺紋時，最好選擇玻尿酸注射來進行治療，能快速使皮膚變得水嫩和光滑，緩解下巴皮膚松弛和下垂。建議選擇正規整形醫院就診，平時注意多休息，避免勞累。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 1604次

• 抽脂后肉松怎么辦
  抽脂后肉松是比較常見的，也是一種自然表現，患者可以先觀察一段時間，一般在一周左右可以恢復。如果這種情況沒有得到改善，可以通過穿塑身衣的方式進行改善，穿塑身衣能夠改善皮膚松弛的情況，必要的時候也要做一些運動改善肉松的情況。抽脂手術是利用負壓吸引的方式，吸取體內過多的脂肪，能夠瘦身。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 801次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據不同的原因采取保守治療或手術治療，一般造成的原因分為生理現象和病理現象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現象，是因為長時間大便干燥，導致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-11 1258次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛是一個需要關注的問題，它可能導致排便控制困難等尷尬情況。針對這一問題，我們可以從多個方面進行治療如非手術治療、藥物治療、手術治療等。1、非手術治療：非手術治療是常見的選擇。提肛運動，作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠增強肛門括約肌
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-26 0次