妙手醫生精選提高性持久力，首先要有一個強健的身體，合理飲食，經常鍛煉，心情開朗，千萬不要讓自己變成胖子，胖子的性生活質量稍差一點，強壯而不肥胖是最佳的狀態。
要多參加體育運動，比如跑步，打球，游泳，這些運動對性生活持久有很大幫助。
非常自然的性生活，也可以提高性持久的能力，不要有心理壓力，不要刻意的追求長時間。性生活質量不是時間越長越好，只要做到快樂和自然，時間剛剛好就行。在性生活前還要做好充足的前戲也很重要，也可以提高性持久力。
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如何提高免疫力.免疫力低下在中醫里就是人體正氣不足的表現，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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張慧
執業藥師妙手互聯網醫院
2020-08-26 10205次
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男人如何保持持久男人不能做到堅挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現為在性交開始前或開始后，很快出現不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調整，適當鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調整作息的；如果有并發癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫院，進行針對性治療等等。總之不管是什么原因，都需要及時調整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運動、熬夜，控制好基礎病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強身補腎、改善身體機能，對于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎陽的藥，可以固腎補氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內，提高性機能。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
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王福
副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2021-06-15 12099次
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如何提高性持久提高性持久能力，需要通過改善不良生活習慣，養生保健，必要時需要通過藥物治療。在日常生活中需要做到戒煙酒，不熬夜，避免長時間久坐，避免在高溫的環境下長時間生活工作，要養成健康規律的生活習慣，適量的體育鍛煉，比如慢跑、深蹲、球類運動，經常練習縮肛，可以增加會陰部血液循環，提高性持久能力。飲食方面要避免進食辛辣刺激性食物，多吃含有鋅、硒等微量元素的食物，多吃高蛋白、牛羊肉等，可以讓性功能持久憎強。必要時還可以通過口服溫腎藥物以及西地那非、他達拉非等藥物，改善陰莖血供，增強陰莖勃起和持久性。語音時長 01:25”
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-06-26 91682次
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如何提高記憶力在生活中如果患者想提高記憶力，首先要明確是什么原因導致的記憶力減退，比如說患者是由于長期的失眠導致的記憶力減退，像這種情況首先要改善失眠癥狀，睡好了記憶力也會跟隨好轉。其次，如果患者是由于早期阿爾茨海默病導致的記憶力減退，像這種情況就需要盡早的口服治療阿爾茨海默病的藥物控制病情的進展，比如建議患者可以口服安理申等治療阿爾茨海默病的藥物控制病情，這樣在一定程度上就可以避免記憶力進一步衰退。語音時長 01:09”
戴軍
副主任醫師黃石市中心醫院
2019-09-27 11304次
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怎么補腎壯陽提升持久力病情分析：可以通過口服中藥調理，起到補腎壯陽、提升持久力的作用。對于腎虛來說，在臨床上比較多見屬于中醫的病癥名，所以口服中藥治療屬于對癥治療。腎虛后如果出現陽痿早泄等性功能障礙時，要想暫時性的改善，可以選擇西藥服用，如果想要平時長期調理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好，能夠有效的提升持久力。意見建議：患者在用藥治療期間要注意休息，避免勞累，避免熬夜，要保持心情舒暢，因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-03-18 1102次
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怎么補腎壯陽提升持久力病情分析：可以在中醫師指導下應用一些溫補腎陽的藥物，如鹿茸、鹿鞭（可用羊鞭或狗鞭代替）、肉蓯蓉等藥物進行調理。嚴重腎虛患者如果出現陽痿早泄等癥狀時，可選擇他達拉非等西藥，暫時性緩解癥狀，如果想要長期進行調理，建議口服中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會更好。意見建議：腎虛患者應注意心理調節，要堅持信心，積極配合醫生治療。養成良好的性生活習慣，房事避免過于頻繁，夫妻之間應多溝通，適當的進行愛撫有助于疾病的恢復。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-11-23 1302次
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持久力跟腎有關系嗎持久力通常跟腎有關系。如有疑慮或問題，建議及時就醫咨詢。持久力不僅與腎臟健康有關，還受到多種因素的影響。腎臟在人體中起著排毒、調節體液平衡和分泌重要激素的作用。這些功能對于維持身體的整體健康至關重要，包括性健康。某些腎臟疾病，如腎虛、腎炎或
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-07-15 0次
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吃了肉蓯蓉后持久力增強？醫生來解析近日我在坐診的時候，接診了一位33歲的男性患者，這位患者滿面愁容地坐下，他告訴我最近性生活時感覺力不從心，持久力明顯下降。經過詳細的問診和CT等檢查，我排除了器質性病變的可能性，并初步判斷他的問題可能與生活習慣和身體狀況有關。患者聽聞后，急切地詢問是否有改善的方法，這時，他提到了自己最近嘗試服用肉蓯
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-03-26 0次
