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為你推薦

• 用什么方法可以徹底戒煙

  說(shuō)到戒煙，其實(shí)戒煙的方式是很多的，那么對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，不同的人所能夠有效的戒煙方法，也是不一樣的。其實(shí)有些病人，他的吸煙時(shí)間比較短，他對(duì)煙草依賴的作用，不是很強(qiáng)烈的話，我們通過(guò)一個(gè)科學(xué)的指導(dǎo)，他就可以把煙直接就戒掉了，那么他這過(guò)程也是比較輕松，而且也不會(huì)出現(xiàn)明顯的，一個(gè)不良反應(yīng)。但是我們臨床當(dāng)中，遇到更多的是一些長(zhǎng)期吸煙的人，比如說(shuō)有些人吸煙，吸了十年、二十年、三十年的時(shí)候，針對(duì)這樣的病人的戒煙，那就變得比較困難了。因?yàn)檫@種病人往往，他在心理上和軀體上，都產(chǎn)生了對(duì)尼古丁的這種依賴，如果一旦終止吸煙以后，這病人就會(huì)出現(xiàn)情緒方面的問(wèn)題，和軀體方面的問(wèn)題。包括情緒的焦慮、急躁、易怒，睡眠障礙，包括還出現(xiàn)一些心慌氣短，腹瀉等一系列的這些癥狀，這些癥狀往往是病人難以克服，甚至造成戒煙失敗的一些主要原因。那為了讓病人比較順利的，能夠克服，由于戒煙所造成的一些癥狀的話，我們還可以通過(guò)一些藥物，來(lái)幫助別人戒煙。我們現(xiàn)在市場(chǎng)上最常用的藥物，主要是有兩種，一種叫尼古丁的替代的藥物，還有一種是非尼古丁類的藥物。那么尼古丁替代的藥物，有咀嚼片、有貼的、有吸的、用鼻子噴的、也有吃的。其實(shí)還有一種藥，就是非尼古丁類的替代的藥，那么非尼古丁類的戒煙藥，它最典型的藥，具有代表性的藥物，就是悅亭安非他酮。那么安非他酮這個(gè)藥，是在1997年，就開(kāi)始應(yīng)用于煙草依賴癥患者的戒煙的應(yīng)用了，而且它的戒煙效果也比較好，它在推薦使用戒煙方面，是屬于A類證據(jù)的藥物。所以臨床當(dāng)中，應(yīng)用著又比較安全，而且作用非常的好，也能夠最大限度的克服，病人由于戒煙所產(chǎn)生的，這一些戒斷癥狀。那么對(duì)于病人能夠成功戒煙，會(huì)起到一個(gè)非常大的作用，對(duì)于那些長(zhǎng)期吸煙，或者是反復(fù)戒煙失敗的，這類的長(zhǎng)期吸煙者的話，我覺(jué)得選用這個(gè)藥物，會(huì)產(chǎn)生非常好的效果。

  

  03:18
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-04-15 51882次

• 去皺紋最好的方法

  實(shí)際上方法沒(méi)有最好的，只有最適合你的，哪種方法最適合你，對(duì)于你來(lái)說(shuō)就是最好的。那么我們?nèi)绾芜x擇呢，首先我們要區(qū)分一下皺紋是怎么產(chǎn)生的，如果是我們做表情才出現(xiàn)的皺紋，我們可以選擇肉毒素的注射來(lái)解決這些皺紋，比如抬頭紋、皺眉紋、魚(yú)尾紋這些。如果是因?yàn)槠つw松垂或者是肌肉皺褶，組織容量缺失，出現(xiàn)的一些皺紋，比方說(shuō)頸紋、比如法令紋，我們可以通過(guò)填充來(lái)進(jìn)行去皺，總之只有選擇最適合你的，才是最好的。

  

  01:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 8284次

• 快速戒煙的方法
  第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必須是熱白開(kāi)水，因?yàn)闊岚组_(kāi)水可以提升體內(nèi)的溫度幫助提高肺活量。同時(shí)，在每天不斷的去完成開(kāi)水量，熱白開(kāi)水可以拖延飲水速度，讓自己的沒(méi)有時(shí)間抽煙，從而忘記煙癮，喝水有于幫助人體的健康，而且是一種非常好的快速去煙癮的方法。第二、一次飽。大多數(shù)的吸煙者都有相同的習(xí)慣，就是吃完飯后必須點(diǎn)上一根煙，要把每天的三餐減少至兩餐或者一餐，不要擔(dān)心一天一兩次餐給自己帶來(lái)多大的傷害，其實(shí)這樣做的對(duì)身體傷害并不大。第三，可以吃蘋(píng)果。蘋(píng)果含有酸性成分，吃完蘋(píng)果后會(huì)感覺(jué)嘴巴麻麻的，淡淡的，這個(gè)時(shí)候如果再抽煙感覺(jué)不到煙的味道，如果堅(jiān)持每天吃三到四個(gè)蘋(píng)果，慢慢下來(lái)就會(huì)忘掉了煙的味道，從而減少煙癮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 120889次

• 有哪些主要的戒煙方法？
  由于吸煙對(duì)個(gè)體的身心健康和環(huán)境的影響極大，理應(yīng)引起人們的重視，吸煙者的最好選擇是戒煙。戒煙的方法很多，下面介紹幾種主要的戒煙方法：1、認(rèn)知療法：幫助患者充分認(rèn)識(shí)吸煙對(duì)自己及他人的危害，樹(shù)立起戒煙的決心和信心，不要認(rèn)為自己抽煙的歷史較長(zhǎng)而戒不掉，要下定決心，相信自已一定會(huì)成功。2、厭惡療法：對(duì)嗜煙者的抽煙行為可選用一些負(fù)性刺激方法，使之對(duì)其產(chǎn)生一定厭惡感。例如采用快速抽煙法，首先讓患者以每秒鐘大口的速度深呼吸地將煙吸人肺部，由于這種速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常的吸煙速度，使尼古丁在短時(shí)間內(nèi)大量地吸人，這時(shí)惠者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，如頭暈、惡心、心跳過(guò)速等。再要求患者好好體驗(yàn)這種不良感覺(jué)，然后讓他呼吸一會(huì)兒新鮮空氣，兩者形成鮮明的對(duì)比。隨后又讓患者快速抽煙，直到不想再抽、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續(xù)進(jìn)行2-3次，一般都會(huì)把煙戒掉。注憊此法不能用于患有心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫的病人。3、系統(tǒng)戒煙法：要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉是比較困難的，特別是對(duì)煙癮大的人來(lái)說(shuō)更不現(xiàn)實(shí)。因此應(yīng)當(dāng)采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識(shí)狀態(tài)下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，計(jì)算好每天吸煙的支數(shù)，每支煙吸多長(zhǎng)時(shí)間，將下意識(shí)抽煙習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R(shí)抽煙。在戒姻過(guò)程中要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長(zhǎng)吸煙的間隔時(shí)間，如兩天減少1支煙，1天減少1支煙，半天減少1支煙，這樣不斷遞減；1小時(shí)抽1支煙，2小時(shí)抽1支煙、半天抽1支煙，間隔時(shí)間不斷遞增，最后達(dá)到戒煙目的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:35”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 17206次

• 袪斑最好的方法
  病情分析：祛斑最好的方法可以到正規(guī)醫(yī)院皮膚科進(jìn)行激光手術(shù)，或者多做補(bǔ)水保濕的面膜和護(hù)膚品，外出的時(shí)候做好防曬，避免陽(yáng)光直射，多做按摩，可以多吃獼猴桃、檸檬、西紅柿、黃豆、銀耳、胡蘿卜、番茄、蜂蜜水等。意見(jiàn)建議：建議保持充足的睡眠，不要熬夜，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多排汗，多喝白開(kāi)水或者果汁促進(jìn)皮膚新陳代謝，注意身體通暢排毒，少吃刺激類食物，比如辣椒、油條等。
  賀鏡宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2020-03-20 1001次

• 洗眼線最好的方法
  洗眼線最好的方法就是使用激光。激光去除眼線是利用特定的光波作用在眼瞼部位，能夠把沉積的色塊擊碎分解，再隨新陳代謝排出體外，就可以去除眼線的目的。剛洗完眼線，可能會(huì)有一定的損傷，短時(shí)間內(nèi)要保持眼瞼部位清潔干燥，不可以沾水，也不可以吃辛辣的食物，以免引起感染或者出現(xiàn)過(guò)敏。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 戒煙的方法有哪些
  可以通過(guò)逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當(dāng)活動(dòng)、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過(guò)程中出現(xiàn)了不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、逐漸減少吸煙量：吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數(shù)，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、跳舞
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 哪些方法可以幫助戒煙
  對(duì)任何吸煙者來(lái)說(shuō)戒煙都是件難事，因?yàn)榻錈煹倪^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些非常不舒服的感覺(jué)，這些不舒服的感覺(jué)主要是煙草中的尼古丁造成的，所以醫(yī)學(xué)上講這些感覺(jué)叫做尼古丁戒斷癥狀，尼古丁的戒斷癥狀主要表現(xiàn)為焦慮、睡眠、紊亂容易發(fā)怒、食量增加、體重增加、精力難以集中等。戒煙的關(guān)鍵:第一，要認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性。第二，要下定
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 342次