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頑固性頭痛失眠怎么辦?

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醫生主講實錄

?第一、要進行自我的調整,調整情緒,樹立信心,加強自信,尋找合理有效的方法來戰勝失眠。失眠不是一種嚴重的疾病,一天少睡幾個小時也是沒有太大關系的。

要分析原因,分析出自己產生失眠的原因是什么,是因為情緒太過激動還是因為心情不好或者說工作的壓力過大,找到了原因,就可以對自己的失眠有一個更客觀全面的認識,從而不會過度的憂慮或者是害怕。再者可以自由聯想,閉上眼睛想象一個自由放松的場景,再有就是不要賴床。

第二、可以采用藥物的治療方法,治療頑固性失眠的時候可以適量的服用一些安定片,地西泮,舒必利等等。

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