妙手醫生精選在飲食上面需要注意少吃一些油脂高的食物，比如堅果、花生、瓜子、核桃仁等。還需要注意一些肥肉、奶油、油炸食品。含有大量碳水化合物的零食和飲料也需要注意，比如白面包、汽水、糖果等。炒菜的時候用油需要避免豬油等動物油，可有使用菜籽油或者橄欖油，但是需要注意用量。
總之，需要少攝入一些高油脂食物，還需要戒煙、戒酒，要進行適量的運動。規律的體育運動有助于減輕體重，還可以直接降低甘油三酯，建議進行30分鐘的中等強度的有氧運動，每周至少五次，包括快走、騎車、蹬樓梯，肥胖的患者應該進一步增加運動量，減輕體重。
為你推薦
-
甘油三脂高是什么原因甘油三酯是血脂成分之一，正常值通常小于1.7mmol/L，大于1.7mmol/L稱為甘油三酯升高或高甘油三酯血癥，引起甘油三酯高的原因主要有兩大類，一類是先天性的，一類是后天性的，也叫獲得性的。獲得性因素主要是攝入過多含有甘油三酯的食物，比如肥肉以及其他富含甘油三酯的食物等。先天性因素主要是人體自身合成甘油三酯過多，也稱為家族性高甘油三酯血癥。后天性因素導致的甘油三酯升高一般不會特別高，可能在2~3mmol/L左右，而家族性高甘油三酯血癥往往會導致甘油三酯水平高于5mmol/L。先天性的或明顯升高的高甘油三脂血癥除了對心血管系統的影響之外，常見的危害是急性胰腺炎發作。
01:44
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-06-29 29776次
-
甘油三脂高是高血脂嗎高血脂指的是高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥。所以甘油三酯高就是高血脂，它只不過就是高血脂中的一種，也是危害比較大的一種高血脂。甘油三酯它的影響因素非常的多，除了有一些先天的遺傳因素以外，另外還受一些疾病的影響，比如甲狀腺功能的減低、慢性的腎病等等，這些疾病都會導致甘油三酯的升高。另外就是不健康的生活方式，也是導致甘油三酯升高，非常重要的因素，比如缺乏運動、過度的肥胖或者過度油膩的飲食。這種油膩的飲食：第一，包括大魚大肉使勁吃火鍋、涮肉等等。第二，就是油脂含量過高的食物，比如植物油吃得過多，也會導致甘油三酯。
01:14
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-12-20 17081次
-
甘油三脂高吃什么食物好針對高甘油三酯的血癥的患者需要進行合理的飲食，通過控制飲食總熱量，控制碳水化合物和脂肪總數量的攝入，以及增加一些蔬菜和優質蛋白的攝入，可以取得比較好的效果。還需要限制飲酒，酗酒是導致甘油三酯升高的常見病因，甘油三酯升高嚴重的應該立即戒酒。除了在飲食方面，還需要進行適當的運動，甘油三脂升高的患者每天需要進行至少三十分鐘以上的中等強度的有氧運動，每周至少五次，包括快走、騎車、登樓梯等運動方式；超重或者肥胖的應該要進一步的增加運動量，還需要戒煙，控制體重，超重或者肥胖的患者將體重降低5%到10%，可以使甘油三酯的水平降低20%左右。語音時長 01:33”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-22 9754次
-
甘油三脂高吃什么中藥甘油三酯高屬于高甘油三酯型的高脂血癥，常用的中成藥有血脂康膠囊，絞股藍總甙片，血脂靈片，月見草油膠丸，健脾降脂顆粒，丹香清脂顆粒，卵磷脂片等。高脂血癥在藥物控制的同時還必須要飲食配合，因為飲食結構可以直接影響血脂水平的高低。通過控制飲食，可以使降脂藥物發揮出最佳的效果。飲食主要采用低脂肪，低膽固醇，低飽和脂肪酸的飲食，多吃蔬菜，水果，高纖維的食物。運動也有助于血脂降低，運動的形式主要以中速的步行，慢跑，游泳，跳繩，做健身操，騎自行車等有氧活動為宜。這樣藥物加上飲食療法，運動療法，就可能使甘油三酯盡快恢復正常。語音時長 1:33”
王海英
副主任藥師濟南市傳染病醫院
2018-11-06 11301次
-
甘油三脂高吃什么好甘油三酯高的患者主食應搭配部分粗糧，副食應以豆類，新鮮的蔬菜水果為主。另外，多吃幫助降血脂的食物，例如海洋生物，沙丁魚，牡蠣，蘋果，蜜桔，胡蘿卜，玉米，馬齒莧，海帶，甜杏仁，大蒜，香菇，木耳，洋蔥等等，都是有利于降血脂的食物。
李君
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-10 3105次
-
甘油三脂高吃什么藥好甘油三脂高是指人體血液中的脂肪酸含量高。甘油三酯高會引起動脈硬化，使血管變窄，供血不足，易出現頭痛、頭脹、頭暈氣短、肢體麻木、耳鳴失眠等。多于糖尿病、肝病、慢性腎炎有關。口服藥物一般是非諾貝特、煙酸、他汀類降脂藥物。
王娟
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-16 2503次
-
甘油三脂高吃什么中藥甘油三酯高屬于高甘油三酯型的高脂血癥，常用的中成藥有血脂康膠囊，絞股藍總甙片，血脂靈片，月見草油膠丸，健脾降脂顆粒，丹香清脂顆粒，卵磷脂片等。高脂血癥在藥物控制的同時還必須要飲食配合，因為飲食結構可以直接影響血脂水平的高低。通過控制飲食，可以使降脂藥物發揮出最佳的效果。飲食主要采用低脂肪，低膽固醇，
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 466次
-
高血壓甘油三脂高高血壓的患者可能會合并有甘油三酯高。高血壓主要是由哪些因素引起的：第一是遺傳因素；第二是長期的精神焦慮緊張引起；第三是年齡，隨著年齡的增加高血壓也會增高；第四是藥物，消炎藥可能引起血壓升高；第五是飲食，飲食方面主要與血脂、血壓有很大關系，比如說高鹽、高脂飲食。甘油三酯高主要是由于飲食上吃太多油膩的東
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 468次
