要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和，多數的失眠者患是失眠擔心癥，開始的時候是偶然事件造成的偶然睡不著，后來則是因為擔心失眠而導致失眠，越失眠就越擔心，越擔心就越失眠，形成了惡性循環，并深陷其中無法自拔。
催眠治療就是要消除這種緊張擔心的條件反射，治療在溫馨舒適的環境中進行，伴隨著優美的音樂，治療時一方面用專業輕柔的語言引導患者進入深度放松的狀態，一方面引導其體驗深度放松的感覺，讓患者在意識清醒的狀態下，深切地觸摸到了入睡的感覺，消除了對失眠的焦慮。
睡眠不好多夢怎么辦
李鑫副主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-24 11016次
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女性失眠多夢盜汗怎么辦如果出現了失眠可能是神經衰弱或者是神經官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當的鍛煉身體，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調理，從中醫的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結所導致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時會伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導致的，表現為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補益心脾為主。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 3246次
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腦梗塞影響睡眠怎么辦腦梗塞的患者，因為大腦細胞功能受損，可以出現生物鐘的變化，可以影響睡眠。這個睡眠也可能是入睡的困難，也可能是肢體出現了病變以后，睡覺不安穩，也可能是大腦損害之后，睡眠比較淺、睡眠多夢，深睡眠比較差。還有的人是睡眠顛倒，夜里的興奮睡眠不好，白天犯困、白天睡覺比較多，午休的時間也比較長。所以對于這樣的患者，也應該由專業醫師，除了治療腦血管病以外。還應該進行生物鐘方面的調整，給患者的睡眠，以很好的綜合的治療，包括藥物的治療、理療、磁療等等，進行綜合的治療以后，把睡眠盡量的調整好。使患者得到很好的控制，對他的腦血管病的治療，以及生物鐘的調整都有好處。
01:29
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 9899次
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睡眠不好多夢睡眠不好是指無法入睡或者是無法保持睡眠的狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短，早醒以及睡眠時間不足或質量差等。導致失眠的原因主要有環境原因、個體原因、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統的中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調，氣血虧虛、陰陽失調等等，可以用藥、用靈芝煮水喝來進行調理，改善失眠的這種癥狀，避免失眠應該少喝妨礙睡眠的咖啡和茶、少喝酒。語音時長 1:37”
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 10614次
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懷孕初期睡眠不好多夢在懷孕初期的時候，體內的雌性激素上千倍的增加。這樣身體要有個適應過程，隨著雌激素的增加，機體也會出現一些相應的反應。比如說胃腸道的反應，孕婦會出現惡心、嘔吐，并且會出現失眠、多夢的情況。主要是跟雌性激素分泌有一定的關系。建議孕婦在孕早期的時候除了加強營養之外，在飲食上吃一些容易消化的食物。并且建議不要吃油炸的食物或者是煎制的食物，這樣可能會加重失眠的狀態。語音時長 1:05”
徐艷娟
副主任醫師廣州市花都區人民醫院
2019-01-17 9546次
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睡眠多夢怎么辦多夢與神經精神興奮有關系的.長時間會引起神經衰弱，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.早點睡，不要熬夜，睡前可以聽點輕音樂，也可以口服七葉神安片腦靈素等調理睡眠。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 2103次
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睡不好多夢掛什么科病情分析：睡眠不好多夢有可能是心理壓力過大所造成的，建議這種患者去掛心理科門診的號，由心理科醫師進行專門的診治。意見建議：在平時的生活中，建議患者多進行一些有氧運動或者與他人進行交流，這樣可以降低心理壓力，平時可以多聽一些舒緩的音樂，盡量保持一個平和舒緩的心情。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-06-20 1404次
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睡眠不好多夢睡眠不好是指無法入睡或者是無法保持睡眠的狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短，早醒以及睡眠時間不足或質量差等。導致失眠的原因主要有環境原因、個體原因、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統的中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 133次
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睡眠不好多夢睡眠不好是指無法入睡或者是無法保持睡眠的狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短，早醒以及睡眠時間不足或質量差等。導致失眠的原因主要有環境原因、個體原因、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統的中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與
伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-25 255次
