睡不好覺頭疼首先要治療好頭疼，就要先確定引起頭疼的原因是精神壓力過大，還是睡眠不足或者是過于疲勞，貧血等其它疾病都有可能引起頭疼。治療好頭疼以后要養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，適當的運動，運動能夠增加血液循環，增強體質，有益于改善情況。
飲食上一定要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，平時可以多吃蔬菜，水果都富含維生素c的食物。睡前可以喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果，都是有助于睡眠的。
睡不好覺頭疼
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-25 4972次
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睡覺睡多了頭疼怎么回事睡眠時間過長睡醒后也可以出現頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導致頸部受壓，局部血液循環障礙，頸部神經也可能會由于睡姿不正而神經根受壓，睡醒后出現頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環狀態，導致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產生的廢物淤積，而對腦神經產生刺激作用。因此，要養成良好的作息規律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質量。
02:09
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 3164次
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睡枕頭好還是不睡好睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結構造成損傷，以至于導致一些繼發性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。
01:34
原平
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-01 4999次
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晚上睡不好覺晚上出現睡眠質量差這種情況，多數的患者是屬于神經衰弱引起的。神經衰弱的患者主要是與日常的生活習慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會引起神經衰弱的癥狀，出現睡眠質量比較差。可以服用安神補腦液進行治療，同時配合著維生素B族效果會更好一些。在日常的生活當中，多做一些戶外運動，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運動是能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。患者在日常的生活當中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態。語音時長 01:14”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-06 9201次
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晚上睡不好覺晚上出現睡眠質量差這種情況，多數的患者是屬于神經衰弱引起的。神經衰弱的患者主要是與日常的生活習慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度，這種情況就會引起神經衰弱的癥狀，出現睡眠質量比較差。可以服用安神補腦液進行治療，同時配合著維生素B族效果會更好一些。在日常的生活當中，多做一些戶外運動，比如游泳、跑步、跳舞、打球等，這些運動是能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。患者在日常的生活當中，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡、烈酒等，要保持樂觀的心情和心態。語音時長 01:14”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2021-07-15 8952次
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睡不好覺怎么調理生活中失眠或者有多夢的現象非常常見，常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、神經衰弱等引起。對于這種情況建議睡前不宜興奮、不宜吃東西，可以適當做下放松活動，如深呼吸、聽聽音樂等，保持空氣流通、少飲水有助于癥狀的緩解。若白天比較勞累，泡腳有緩解疲勞的作用，也有助于睡眠。
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 4803次
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睡不好覺掛什么科病情分析：建議患者是要看神經內科。睡眠不好屬于睡眠障礙的一種類型，這屬于神經內科的常見疾病，所以去看神經內科是比較正確的。意見建議：建議患者放松心情，養成良好的睡眠習慣。在睡覺之前不要考慮失眠的問題，可以適當的聽一點放松的音樂，喝一杯熱牛奶，必要時服用一點鎮靜催眠類藥物進行治療。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-06-19 1302次
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睡不好覺頭疼是怎么回事睡不好覺頭疼考慮是偏頭痛、頸椎病、高血壓等原因引起。1、偏頭痛：偏頭痛的發病原因通常與遺傳、飲食因素、精神因素等因素有關，患病后大腦的神經細胞會長期處于興奮狀態，所以會出現頭痛，并且還會影響睡眠，此時可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片、酮洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、頸椎病：頸椎病的發
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-06-14 0次
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睡不好覺掛什么科睡眠不好是建議掛神經內科的。失眠屬于一種常見的疾病，也屬于最常見的睡眠障礙，這種疾病是屬于神經內科的疾病，所以掛號掛神經內科是比較不錯的選擇。引起睡眠不好的原因非常多的，要注意尋找原因，從病因進行治療。建議患者平時可以采取以下的治療方案：第1點，要注意心理因素的調整，平時保持放松的心情，不要思慮重重
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-09 232次
