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為你推薦

• 瑜伽能治療頸椎病嗎

  實(shí)際上頸椎病可以通過(guò)，瑜伽的一些鍛煉姿勢(shì)，來(lái)進(jìn)行緩解。但要給大家提一個(gè)建議，瑜伽的一些動(dòng)作，比如一些拉伸動(dòng)作，一定要在合理的有效的范圍之內(nèi)，進(jìn)行舒展。如果說(shuō)姿勢(shì)不當(dāng)，或者說(shuō)波動(dòng)范圍過(guò)大，容易導(dǎo)致頸椎的過(guò)度牽拉，出現(xiàn)神經(jīng)癥狀，這個(gè)時(shí)候就不一定能夠達(dá)到，對(duì)頸椎病的治療效果了。因此在瑜伽和頸椎病二者之間，大家還是要注意一個(gè)尺度的，盡量的降低并發(fā)癥。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-13 4571次

• 頸椎病有效治療方法

  頸椎病的治療方法，應(yīng)該說(shuō)分為兩個(gè)大類，一個(gè)就是手術(shù)治療，一個(gè)就是非手術(shù)治療。非手術(shù)治療的方法還是非常多的，例如我們常用的物理治療，物理治療就包括了聲、光、電、磁、熱、聲，就比如超聲波這些，可以改善局部的一些炎癥，或者組織的痙攣，光療那就更多了，例如威伐光、紅外線等等，一些光療的照射，也可以起到活血化瘀，改善癥狀的作用。電那就更多了，有不同的電，有高頻電、低頻電、中頻電，它們的作用可能有些不一樣，例如高頻電主要是深部的消除它的炎性水腫。低、中頻電，主要緩解肌肉的一些疼痛，或者痙攣改善循環(huán)為主。聲、光、電、磁、熱，熱療通過(guò)熱敷的作用，可以改善它的循環(huán)，這是一些物理治療，當(dāng)然傳統(tǒng)的中間，還有我們的針灸以及按摩，包括艾灸等等，這些都是很好的一些治療方法，如果這些治療方法，如果無(wú)效的情況下，可以考慮選擇某些手術(shù)治療。所以說(shuō)這些治療的方法，還要最好到我們專科的醫(yī)院專科進(jìn)行診治，根據(jù)不同的癥型、不同的情況、不同的癥狀，建議給他出不同的治療方法，所以建議到醫(yī)院來(lái)具體的就診，診斷更保險(xiǎn)一些。

  

  01:51
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 72533次

• 瑜伽治療頸椎病動(dòng)作
  對(duì)于瑜伽，治療頸椎病的動(dòng)作，一是可以行飛蝗蟲(chóng)式的鍛煉，練習(xí)飛蝗蟲(chóng)式的時(shí)候，要面部朝下臥倒。然后雙腳雙手，都打開(kāi)與肩同寬，然后，深深地吸一口氣，上身和雙手以及雙腳都盡量的往上抬，離地面越高越好，從而鍛煉頸背部肌肉的力量。再就是可以行眼鏡蛇式的鍛煉，眼鏡蛇式的鍛煉和非蝗蟲(chóng)式的鍛煉一樣，采取俯臥位的姿勢(shì)，雙手放在肩膀下面，與肩同寬，腿部貼在地面上。然后吸氣的時(shí)候胳膊撐起上半身盡量的往上抬，這種情況也是很好的鍛煉頸背部肌肉的力量作用。再是可以采用坐姿山式的鍛煉，坐姿山式顧名思義就是，坐著做的瑜伽動(dòng)作，并且做山似的鍛煉，主要是坐在自己腳后跟上面，然后，后弓腰頸部盡量的厚噻，從而牽拉頸背部的肌肉力量，來(lái)鍛煉頸背部的肌肉，從而減輕頸部椎體的速力，緩解頸椎病的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 6479次

• 瑜伽可以治療頸椎病
  瑜伽可以有效的預(yù)防頸椎病，可以緩解頸椎病引起的頭痛。每天堅(jiān)持做瑜伽會(huì)有明顯的效果，瑜伽動(dòng)作可以預(yù)防保健，且在功能恢復(fù)上有很好的作用。頸椎病的患者一定要根據(jù)自己的具體病情，選擇合適的治療方法，不能夠盲目的鍛煉。精神病的患者鍛煉上要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)比如蛙泳的仰伸動(dòng)作就可以充分的緩解頸部肌肉。工作中要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，中間還要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲi部要注意保暖避免受涼，睡覺(jué)時(shí)要選擇高度合適的枕頭，不能使用過(guò)高的枕頭，避免出現(xiàn)明顯的頸部仰伸，過(guò)屈的狀態(tài)，頸椎病的患者還可以選用按摩的方法，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)神經(jīng)和脊髓的損傷，給患者帶來(lái)巨大的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-21 4534次

• 瑜伽治療頸椎病嗎
  練習(xí)瑜伽可以治療頸型頸椎病，頸型頸椎病的發(fā)生，主要就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)所導(dǎo)致的，那么適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽鍛煉，能夠有效的改變頸椎的不良的生活習(xí)慣以及工作知識(shí)，能夠有效的緩解頸肩部的肌肉痙攣以及疼痛的感覺(jué)。但是對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議進(jìn)行瑜伽鍛煉，有可能會(huì)損傷神經(jīng)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-29 2902次

• 瑜伽能治療頸椎病嗎
  病情分析：瑜伽從根本上起不到治療頸椎病的作用，一般只是起輔助治療作用，一些正確的瑜伽姿勢(shì)，比如頸部前后左右伸展運(yùn)動(dòng)、頸部抵抗運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉能夠緩解頸部肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕頸椎疼痛。意見(jiàn)建議：頸椎病是頸椎退行性變或慢性勞損引起的頸部疼痛、發(fā)僵、上肢麻木等癥狀。大部分可以通過(guò)保守治療控制病情，脊髓型頸椎病患者可出現(xiàn)行走無(wú)力或癱瘓，預(yù)后較差，需手術(shù)治療。患者日常應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意頸部防寒保暖，注意預(yù)防頸部外傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-11-09 4003次

• 治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作主要是頸椎的擴(kuò)展以及旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，建議可以做米字操等頸部保健操，也就是以自己的頭部為筆寫(xiě)出名字。但無(wú)論任何緊追的保健操都要注意一點(diǎn)，就是速度一定要緩慢，而且循序漸進(jìn)不能操之過(guò)急，否則容易導(dǎo)致頸椎病的加重，甚至引起神經(jīng)損傷的癥狀，平時(shí)一定要避免過(guò)多的使用手機(jī)，玩電腦，以免加重頸椎病的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 192次

• 治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些
  治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作主要包括貓牛式、下犬式、鴿子式等，這些動(dòng)作能有效拉伸和放松頸部肌肉，緩解頸椎壓力，提升頸椎靈活性。1、貓牛式貓牛式通過(guò)模仿貓和牛的伸展動(dòng)作，活動(dòng)脊椎，舒緩頸部和背部的緊張感。在練習(xí)時(shí)，需確保標(biāo)準(zhǔn)，特別是在細(xì)節(jié)方面需要注意
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次