妙手醫(yī)生精選
腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行慢跑，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴(yán)重，對(duì)于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是非常不利的。患者每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。
但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激，過(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物，也不要多吃，戒煙戒酒。
