老年人全身各器官系統出現老化，各臟器的功能都有所減弱，如肌肉萎縮、肌力減弱、骨質疏松、骨骼退變、行走不穩、行動不便、肢體不靈活、視力減退，有的還可能有心血管疾病、呼吸、消化等系統疾病。因此，四十歲以上的人都不宜選擇過于用力、快速和競爭性劇烈的運動。
因為劇烈活動，對心、肺、骨骼、肌肉及各個系統，都會造成過量的沖擊，特別是對心腦血管疾病的人，有時可發生意外。所以要想身體好，每天要起早，吃飯不宜飽，飯后不要跑，就指出了這一點。肝病的患者吃完飯后不要馬上的運動，肝病的患者宜靜，不宜動。
為何老年人不宜做劇烈運動
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-28 9808次
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吸脂術后做劇烈運動會怎樣吸脂手術以后，我們都不是建議做劇烈的運動。第一，如果軀干或者四肢的部位，進行吸脂手術以后，在早期由于腫脹、淤青沒有完全消退，如果劇烈運動會導致內部的出血。第二，在早期會有疼痛的感覺，如果要是做劇烈運動疼痛會加劇，可能疼痛感也會，使你立刻停下劇烈的運動。第三，劇烈的運動會讓肌肉過分的收縮，乳酸的堆積，這種情況可能不大利于吸脂的恢復。
01:08
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 2901次
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來月經能劇烈運動嗎月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-15 7937次
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為何感冒時忌做劇烈運動感冒是一種常見的上呼吸道疾病，人體為了抵御入侵的細菌和病毒，要動員體內的防御系統，與之斗爭。表現為一定限度內的體溫升高、白細胞增多、細胞的吞噬作用、抗體的生成、腎臟的解毒功能等，同時體內的新陳代謝隨之加快。這個時候為機體創造有利的抗病條件，更為重要。適當休息，就是至關重要的一個因素，如果感冒后再進行劇烈運動，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性過度增高，體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等過多消耗，反而會削弱人體的抵抗力。語音時長 1:17”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
2018-12-04 4208次
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為何老年人運動忌過量生命在于運動，有些人認為運動量大些才能健身，其實這是不科學的，多大的運動量才能健身，以170這個數值減去年齡的差數為合理的運動時的心率，即六十歲的人在運動時心率應為每分鐘110次，美國醫學家和運動學家通過長時間的試驗觀察則認為不必苛求標準量的運動即少量隨意的運動對人體保健效果最好。研究人員對1.3萬名男女參加的完成定額腳踏車訓練任務進行了八年的綜合調查，經過分析對比五組接受實驗的人中，最差一組的死亡率平均比最好一組高三倍，而死亡率最低的并不是熱衷于體育鍛煉的競項目，而是從事小量運動的人群。生理學家曾進行了兩項研究一是比較低強度和高強度運動對人體心血管系統的影響，二是測定連續運動和間斷運動時血壓與心率變化情況，結果表明，低強度和間斷運動均能對健康產生良好影響，因此專家們提示每天進行低強度運動不僅有益于健康，而且可以減少心臟病發作的危險性。語音時長 1:45”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-29 3289次
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輸尿管結石可以做劇烈運動嗎病情分析：輸尿管結石是不可以做劇烈運動的，因為做劇烈運動容易引起結石位置移動，可能造成輸尿管損傷，引起輸尿管感染，不利于輸尿管結石排出體外。輸尿管結石人群，可以做一些輕型運動，例如慢走，慢跑，散步或者可以做輕度的跳躍運動。但是不能做類似于跳高，跳遠，跳繩等劇烈運動。意見建議：患有輸尿管結石應保持輸尿管通暢，積極預防輸尿管外傷，以免引起輸尿管囊腫，梗阻，影響結石排出。排石過程中，應當減少進食過于辛辣的食物。
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-12-13 1203次
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闌尾炎做劇烈運動疼嗎闌尾炎做劇烈運動會疼痛的。如果右下腹出現疼痛，應該就診醫院進行確診。需要做腹部的ct或者是腹部的超聲，抽血化驗血常規，化驗尿常規，排除一下膽囊炎輸尿管結石，女性朋友要注意附件炎，輸卵管妊娠，明確診斷后具體治療。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-12-05 2503次
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肺炎多久不宜劇烈運動肺炎的患者大約7-14天不宜劇烈運動，具體的時間需要根據病情的輕重以及恢復情況決定。患病期間需要定期去醫院復查，了解疾病恢復情況。肺炎主要是細菌以及病毒感染引起，會出現咳嗽、咳痰、呼吸急促、胸痛等癥狀，在患病期間劇烈運動會導致癥狀持續加重，影響疾病恢復的時間。如果患者病情較輕，恢復情況比較好，大約7
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-01 0次
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人劇烈運動呼吸頻率多少人劇烈運動呼吸頻率大約是22~40次/分，如果出現了過快的情況，應及時就醫。呼吸頻率是每分鐘呼吸的次數，是人類生命體征的重要指標之一，可用于觀察呼吸功能狀態，安靜狀態下，正常水平一般為12~20次/分。在進行劇烈運動時，由于機體供氧量增加，需要肺內氣體交換，會導致呼吸頻率增快，由于個體差異，大約可達
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2023-12-14 0次
