多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線，家長需要注意的是，不要用含糖飲料代替白開水，否則不僅起不到效果，含糖飲料中的色素，香精和糖精還會給小孩的身體帶來負擔。
要注意膳食的營養均衡，注意葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，里面含有的維生素可以增強小孩的抵抗力。
富含維生素的水果，蔬菜主要有西紅柿，西瓜，青椒，以及各種綠葉蔬菜，家長們還可以給小孩準備一些維生素制劑等，來增強小孩抵抗力的保健品。
小孩吃什么能增加抵抗力
景占英主治醫師
長春市兒童醫院 兒科
2018-12-01 17422次
為你推薦
-
小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養方面去考慮的話，現在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現非常嚴重的癥狀，但是他可能已經出現了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們人體對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當地補充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當地去補充一些維生素A，是非常有效果的。
01:30
徐殿松
主治醫師南京市第一醫院
2019-02-13 31217次
-
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現代藥理表明可調節免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調整，合理均衡搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優質蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。
01:06
成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2021-04-30 84906次
-
吃什么可以增加抵抗力在臨床上，有些患者抵抗力下降容易生病，我們可以吃些什么增強抵抗力，我給大家簡單介紹一下：第一、我們可以多吃富含蛋白質的食物。比如肉類，特別是瘦肉，比如蛋類、比如奶類，這些物質還有豐富的蛋白質，可以增強抵抗力。第二、我們可以多吃新鮮的蔬菜、水果。新鮮的蔬菜、水果富含維生素，富含微量元素可以增強抵抗力。第三、我們可以適當的吃些堅果，吃些粗糧。堅果、粗糧含有豐富的微量元素以及不飽和脂肪酸，可以增強抵抗力。第四、我們可以適當的攝入一些補品。比如燕窩、靈芝孢子粉，這些都可以增強抵抗力。第五、我們可以吃一些保健品。比如深海魚油、比如靈芝孢子粉、比如蛋白質粉等也可取到增強抵抗力的作用。語音時長 01:35”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-04-25 28928次
-
小孩吃什么能增強抵抗力小孩抵抗力低下，這種情況可以配合醫生服用龍牡壯骨顆粒，或者是服用玉屏風散來進行治療，增強體質。另外，還應該要注意孩子的營養均衡，飲食多樣化，盡量不要讓孩子養成挑食、偏食的壞習慣。同時，患者也可以多吃一些富含維生素的一些食物，比如說維生素A，可以增強機體的免疫力。這種情況下，患者可以適當的吃一些小白菜，或者是芹菜、油麥菜等。另外患者也可以適當的補充維生素C。維生素C對孩子的免疫力也是有一定好處的，比如說像一些檸檬、橙子、柚子、蘋果、梨，這些水果當中含有的維生素C也是比較豐富的。同時也可以多吃一些富含鐵的食物。比如說動物的內臟，或者是菠菜、蛋類、牛奶也是可以的。語音時長 01:15”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-31 4019次
-
小孩吃什么能增加抵抗力孩子如果想要提高免疫力應該多運動，多曬太陽，多吃一些富含營養的食物，如菌類、牛奶、黃綠葉蔬菜等，因為孩子比較小，特別是挑食的孩子很容易出現微量元素缺乏，會出現抵抗力下降，容易出現感冒、發熱、咳嗽等癥狀。所以孩子的飲食一定要均衡，有助于提高自身抵抗力，也可以適當的給孩子服用一些黃芪精口服液，補中益氣，提高免疫能力。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-16 3303次
-
吃什么增加抵抗力在日常生活中有許多的食物可以增加人的抵抗力以及抗病能力，許多專家和營養學家推薦的食品非常多，根據個人的體質的不同，選擇不同的食品。腎虛的病人可以選擇一些補腎的食品。脾胃虛弱的人群可以選擇一些健脾的食品，大多數含有優質高蛋白的食品都具有提高機體免疫力的功能，含有優質的蛋白有海參，甲魚，雞肉，羊肉等都含有人體必需的優質蛋白，經常食用可以提高機體的抵抗力。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-01-07 2604次
-
吃什么能增加抵抗力平時吃富含維生素C的食物、富含優質蛋白的食物、富含礦物質的食物、深海魚等可以增加抵抗力；也可以吃滋補類的中藥增加抵抗力，如黃芪等，建議在醫生指導下用藥。1、富含維生素C的食物：如菠菜、白菜、橘子、獼猴桃等，上述食物富含維生素C，吃上述食物可以輔助增加抵抗力。2、富含優質蛋白的食物：如豬肉、牛肉、黃豆
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-07-04 0次
-
肺癌吃什么增加抵抗力肺癌患者一般吃山藥、蛋白粉、黃芪等增加抵抗力，同時也可以適當運動，有利于疾病的控制。1、山藥：肺癌的發病原因目前尚不明確，可能與吸煙有關，也有可能與遺傳因素有關。患病以后有可能會引起咳嗽、胸悶等癥狀，有些患者還有可能會同時出現消瘦的癥狀。早期患者可以在醫生的指導下通過肺葉切除術、肺段切除術等手術方式
施學東
主任醫師北京大學第一醫院
2023-06-08 0次
