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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4090次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 5047次

• 肚子里有氣怎么排出來
  最好是能堅(jiān)持走路、散步、慢走一個(gè)半小時(shí)，有助于胃腸道的排空。如果脹氣比較明顯，可以吃胃腸動(dòng)力的藥，比如莫沙必利。肚子脹氣還要看原來有沒有做過手術(shù)，如果做過手術(shù)，有可能是黏連性腸梗阻的問題就不能輕易吃藥了，平常吃飯的時(shí)候要注意少吃糖分高的、油膩的東西，比如地瓜、紅薯、牛奶等容易脹氣的東西可以先盡量少吃，以多運(yùn)動(dòng)為主，觀察看看實(shí)在不行就得去醫(yī)院做檢查。平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與作息規(guī)律，一日三餐一定要定時(shí)定量，切記不可胡亂地暴飲暴食或者是不規(guī)律的按時(shí)吃飯，最近一段時(shí)間忌吃生冷、辛辣、油膩的刺激性食物，飲食宜清淡，多吃蔬菜和柔軟易消化的食物，吃新鮮的水果，多喝熱水，注意胃部的保暖，避免受涼。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時(shí)長 1:37”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 40127次

• 胃里有氣怎么排出來
  胃里有氣是由于因?yàn)檫M(jìn)食的食物，在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長而與有害菌結(jié)合產(chǎn)生的氣體，或者是由于進(jìn)食過多容易產(chǎn)生氣體的食物而引起，一般排出的方法主要有以下幾種：第一、可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，一般可以選擇多潘立酮、酵母片、三九胃泰沖劑、奧美拉唑、胃康靈、健胃丸等等，這些藥物都能夠起到緩解胃部有氣體的這種情況。第二、可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，比如說可以參加慢跑或者是快走的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)到胃部能夠起到緩解，加快胃腸蠕動(dòng)的功效，有效幫助氣體排出。
  語音時(shí)長 01:37”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 38032次

• 肚子里有氣怎么排出來
  病情分析：這種情況可以通過物理的方法或藥物治療，改善腹脹癥狀。如果患者感覺肚子里有氣，屬于腹脹的癥狀，如果患者排便正常，則提示為慢性腸功能紊亂可能性大。這類患者可以應(yīng)用熱水袋熱敷腹部，順時(shí)針按摩腹部，有利于加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)氣體的排出。如果通過上述物理方法，腹脹癥狀緩解不明顯，可以服用調(diào)節(jié)腸道菌群藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片，及增強(qiáng)腸道動(dòng)力的藥物如莫沙必利，有利于腹脹癥狀的緩解。意見建議：建議這類患者，在飲食方面避免進(jìn)食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免喝咖啡、濃茶，避免飲酒。注意休息，避免熬夜勞累，避免加重腹部不適癥狀。
  張妍 主治醫(yī)師大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2021-04-21 1402次

• 胃里有氣怎么排出來
  病情分析：胃里有氣多考慮進(jìn)食時(shí)吞入大量空氣或者進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，如豆制品、碳酸類飲料等。可以先通過胃部熱敷加上按摩來加速胃內(nèi)氣體排出，并且適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，癥狀不緩解的可以適當(dāng)服用些胃腸動(dòng)力藥來促進(jìn)胃里氣體排出。意見建議：建議頻繁發(fā)生胃脹氣的患者，去醫(yī)院完善胃鏡、呼氣試驗(yàn)等相關(guān)檢查，明確有無器質(zhì)性病變和幽門螺桿菌感染，以及時(shí)采取正規(guī)治療。平時(shí)飲食上注意清淡，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食和進(jìn)食辛辣、刺激性食物。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-19 2504次

• 胃里有氣怎么排出來
  胃里有氣，即胃脹氣，是消化系統(tǒng)常見問題，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、物理療法及藥物治療等方式促進(jìn)氣體排出。一、調(diào)整飲食習(xí)慣是基礎(chǔ)治療。患者應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，確保食物在胃內(nèi)充分消化吸收，減少因進(jìn)食過快產(chǎn)生的多余氣體。同時(shí)，應(yīng)避免過多攝入如紅薯、洋
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 肺里有氣怎么排出來
  肺里有氣一般為氣胸，包括閉合性氣胸、開放性氣胸、張力性氣胸，引起的原因也比較多。那么一般的治療方法可以采用插管排氣的方式，同時(shí)也可以采用相應(yīng)的手術(shù)進(jìn)行治療，例如肺組織，自發(fā)性的破裂會(huì)引起胸腔積氣。對于繼發(fā)性的氣胸，因?yàn)橹夤芎头尾康募膊。灿锌赡芤饸庑亍４送鈱τ谝恍┩鈧鹦夭看┩浮⑩g傷、外科手
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-24 352次