妙手醫生精選
頑固性失眠治療多采用西醫、中醫、心理治療的綜合性方法，積極治療平時要注意膳食營養均衡。避免辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣和作息時間，保持心態平和。
不要有過重的心理壓力和緊張情緒，注意勞逸結合，不要過度勞累，避免飲用濃茶、咖啡等飲料，可以和家人進行一些適度的運動，比如散步、打太極拳等。睡前可以用溫熱水泡腳或者是輕柔、按摩頭部的穴位，以促進良好的睡眠，睡前喝一杯熱牛奶來促進睡眠的質量，平時要鍛煉身體有一個良好的身體素質。
為你推薦
-
頑固性便秘怎么治便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習慣上，進行改變。如果出現了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開水，同時要多運動，還有多補充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點南瓜、山芋，甚至于多吃點雜糧，每天早上吃點麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點都可能會加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進腸蠕動，可以改善腸道的生態環境。如果大便特別硬，可以通過發酵使糞便變軟。同時指南上面也推薦了，在服用微生態制劑的同時，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項治療，而且不建議長期服用。
02:37
沈通一
副主任醫師上海市第十人民醫院
2019-05-20 8728次
-
阿膠能治失眠嗎阿膠能治失眠，對由于血虛導致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補血藥，具有補血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養和滋潤全身以及維持人體精神活動的功能，血液的營養和滋潤作用減弱了會出現頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動的時候會出現精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預防失眠加重。如果失眠嚴重，建議可以服用些治療失眠的西藥。
01:16
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 4683次
-
土偏方治頑固失眠如果說土偏方來治療失眠呢，首先推薦的就是酸棗仁治療失眠，它的原理就是酸棗仁屬于是酸棗成熟的種子，味甘性平，入心肝二經，是常用的中藥，具有養肝寧心，安神的功效，現代的藥理研究也表明了酸棗仁含有黃酮苷，三萜，皂苷以及有機酸等多種成分，所以它能夠有效的鎮定安神，對失眠者療效顯著。酸棗仁主要通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，很少有毒副作用，所以對年老的患者用藥十分的安全，血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁兒大補心脾，則血歸脾，而五藏安和，睡臥自寧，因此非嚴重失眠的抑郁癥患者，可以嘗試用酸棗仁來食療，堅持一段的時間會有一定的收獲。語音時長 01:43”
張鑫
主治醫師沈陽市第一人民醫院
2019-04-08 174264次
-
治頑固失眠最好中成藥治療頑固性失眠的中成藥，建議可服用安眠補腦口服液或者烏靈膠囊，對治療睡眠有很好的效果，在服藥的過程中要看個體對藥物是否敏感，畢竟中成藥相對的藥性溫和，如果服用一段藥物，睡眠還未得到改善，建議可以考慮使用一些安定，就可以幫助改善睡眠的作用，要注意養成良好的睡眠習慣。頑固性失眠是一種比較難治的疾病，其病情遷延時間較長，容易反復發作，首先建議要給自己放一段時間長假，讓身心在大自然中放松，如果工作脫不開身，可以選擇一些休閑的方式來放松自己，要注意調整生活作息規律，保持愉悅的心情，飲食也要營養搭配均衡，多吃一些富含維生素比較高的蔬菜和水果，對有助于失眠有很好的幫助。語音時長 01:44”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-28 71722次
-
怎么治頑固失眠出現頑固性失眠，首先要緩解精神壓力，睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲料。睡前不要劇烈活動，養成良好的睡眠習慣。可以口服中成藥七葉神安片，有助于改善睡眠。睡前可以喝酸奶，蜂蜜也可以幫助睡眠。癥狀不能好轉，可以看一下中醫大夫開一點酸棗仁湯進行治療。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-04 5302次
-
怎么治頑固失眠治療頑固性失眠可以口服鎮靜催眠藥，如安定片、氯硝安定片、阿普唑侖、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等。但這類藥不宜長期服用，易產生依賴性。配合心理療法、情志疏導使患者放松心態。建議清淡飲食，晚上不宜過飽或過饑。
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-02-19 2402次
-
頤神能治頑固失眠嗎頤神一般指的是頤神顆粒，頑固失眠一般指的是頑固性失眠，頤神顆粒一般能治頑固性失眠，用藥時應嚴格遵醫囑。頤神顆粒是一種中成藥，主要是由發酵蟲草菌粉、枸杞子以及靈芝組成。具有補益肝腎以及益氣健脾的作用，同時還能夠起到寧心安神的功效，主要可以用于治療肝腎不足以及脾氣虛弱，用藥后可以緩解腰膝酸軟、精神倦怠、
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-02 0次
-
治頑固失眠的中成藥治頑固失眠的中成藥一般有棗仁安神膠囊、安神補腦液、烏靈膠囊等，吃的時候需要嚴格遵醫囑。1、棗仁安神膠囊：棗仁安神膠囊是一種中成藥，藥品類型屬于養心安神劑，主要成分是炒酸棗仁、丹參醋、五味子，具有養血安神的作用，可以輔助治療失眠健忘、頭暈心煩等癥狀。2、安神補腦液：安神補腦液藥品類型屬于安神劑，主要是
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
