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• 怎樣預防腰椎間盤突出

  腰間盤突出是一個多發病，它現在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預防方法主要是保護好腰椎，保護好腰，不要做過重的、方向過大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個姿勢非常良好，一個姿勢的時間也不要太長，不要造成腰部的過度疲勞。不要進行腰部需要爆發力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 4375次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 93717次

• 怎樣緩解腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出形成之后，首先第一條就是要臥床休息，避免下床活動，不要彎腰搬抬重物，更不能扭腰，并且要注意腰部的保暖。第二、口服一些非甾體類的消炎、止痛藥，來控制全部的炎癥水腫，減輕神經根的癥狀，并且要應用一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥，來增加局部的血液循環；也可以用暖水袋熱敷，每天3~5次，每次20~30分鐘，這些措施都有助于增加血液循環，加速炎性代謝產物代謝，促進神經根的水腫，減輕神經根下肢疼痛癥狀。經過這些治療之后，如果仍然疼痛，并且疼痛感沒有減輕，這種情況考慮腰椎間盤突出的范圍比較大，產生的壓迫癥狀較重，一般需要進行手術治療。手術的時候，把突出的椎間盤予以切除，來減輕神經根受壓的癥狀，這種治療效果非常好，能夠起到立竿見影的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 3576次

• 腰椎間盤突出疼緩解
  腰椎間盤突出疼痛是比較常見的癥狀之一，對于患者來說在生活中需要注意的事情還是比較多，不要過分的讓腰部受力，多多通過鍛煉來加以緩解。可以通過飛燕式鍛煉，就是患者俯臥于硬板床上，雙臂靠在身體兩側伸直，頭和肩以及雙臂向后上方抬起。于此同時雙腿伸直向上抬高時，整個身體像一只飛翔的燕子，抬起后再放松落下，一次鍛煉反復做十次。該方法是自我療法中比較有效的一種治療，腰椎病患者一般三到六個月即可改善。還可以通過拱橋式鍛煉，仰臥硬板床上，雙側同時屈曲，屈髖，屈膝，再以頭雙足雙掌五點作支撐，雙掌托起腰，用力把腰拱起。經過一個階段的鍛煉后，腰部肌力較前體向上時，可將雙上肢屈曲放于胸前以頭及雙足三點作支撐進行拱橋鍛煉，逐漸改用雙掌雙足四點支撐，進行拱橋式鍛煉。一次鍛煉反復做十次，可以很好疏解腰部疲勞酸痛癥狀。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1808次

• 怎樣緩解腰椎間盤突出
  病情分析：腰間盤突出癥的急性期就是老百姓常說的犯病了癥狀最嚴重的時期，保守治療首先是建議平躺硬板床絕對臥床兩到三個星期左右，具體時間看癥狀是否好轉，所謂的絕對臥床指的是不可以下床，吃飯大小便都在床上，用便器解決，不可以扭曲脊柱，翻身時要求的是平板翻身，局部物理治療以熱療為主，在醫院可以用中頻治療，神燈烤電熱療，中藥熏蒸，再輔助藥物治療，比如口服非甾體消炎止痛藥緩解癥狀，比如口服塞來昔布、布洛芬、氯諾昔康等對癥治療。意見建議：患者要在醫生指導下使用藥物，不要盲目用藥，以免藥不對癥，影響身體健康。日常可以吃些清淡易消化的食物，還要保持心情舒暢，規律作息，避免熬夜、勞累等情況。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-20 1704次

• 腰椎間盤突出怎么緩解
  病情分析：腰椎間盤突出的患者可以先通過保守治療來緩解癥狀，保守治療包括有腰背肌功能鍛煉，腰椎牽引，物理治療，藥物治療以及中醫中藥治療等。如果經過三個月保守治療無效或患者癥狀進行性加重，這時則需要考慮進行手術治療來解除神經壓迫。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應佩戴腰圍保護腰部，同時還需要避免彎腰干重體力活和長時間久站或久坐，睡覺時也應睡硬板床。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-01-23 2702次

• 腰椎間盤突出會怎樣
  腰椎間盤突出了之后會產生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤突出了之后，對于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤都是由于長時間的姿勢不當或者外傷導致肌肉的勞損，從而激發腰椎不穩，腰椎不穩會造成腰椎間盤的突出，對于周圍組織產生刺激，壓迫。確診腰椎間盤突出了
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤突出怎樣平臥
  腰椎間盤突出患者平臥時，應選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細解釋這一建議，并補充相關治療與注意事項。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次