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妙手醫生精選

蛙泳腰疼怎么回事

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醫生主講實錄

練蛙泳的時候,身體的姿勢就像青蛙游泳一樣,那么對腰部的考驗還是非常大的,那么長時間的蛙泳就會導致腰部的肌肉反復的收縮,局部充血水腫,形成了無菌性的炎癥,炎性液體滲出,從而會刺激周圍的神經末梢,導致腰部的疼痛。

如果本身有椎間盤突出的話,進行蛙泳有可能會使椎間盤突出加重,那么這種情況下,就會導致椎管內的壓力產生變化,通過神經會反射到腰部,引起腰部的疼痛。

另外,在進行游泳的時候,水溫有可能會比較涼,涼水就會刺激到腰部的肌肉,導致肌肉痙攣引起了腰痛,這種情況要積極的注意休息,加強保暖。

可以使用活血的中藥熱敷燙洗,適當的進行腰部肌肉功能鍛煉,應用消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉,緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松,可以腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。

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