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• 跑步手麻木是什么原因

  跑步時候出現(xiàn)手麻或者腳麻是很多運動愛好者的常見癥狀，特別是中老年人，可能跟跑步姿勢不佳有關(guān)系，在正式的練習(xí)跑步之前建議找專業(yè)人士指導(dǎo)足部的著力點和頸椎、頭的位置。如果姿勢不正確會導(dǎo)致跑步時關(guān)節(jié)與肌肉發(fā)生不恰當(dāng)撞擊，時間長了會引起骨關(guān)節(jié)病。有些椎管里面有神經(jīng)，如果骨骼跟神經(jīng)發(fā)生撞擊，產(chǎn)生壓迫，就會引起手部麻木或者腳部麻木，一般不是整個肢體麻木，而是局部麻木。嚴重的可能會導(dǎo)致疼痛，有頸椎病或者腰椎間盤突出的患者更要小心。在運動的過程中肢體不恰當(dāng)?shù)財[動也可能會影響局部的周圍神經(jīng)，引起局部肢體麻木。建議在運動過程中如果有類似的情況要到?？漆t(yī)院就診，進行相應(yīng)的檢查或者治療。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 7928次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2928次

• 腰疼腿酸是什么原因
  腰疼，腿酸這種情況首先應(yīng)考慮多可能是由于腰椎的病變，或者是由于日常生活中的一些不良的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的。常見的原因包括腰椎間盤突出，或者是由于腰椎滑脫，或者是由于腰椎管的狹窄，或者是由于腰椎的腫瘤，腰椎骨質(zhì)增生等一些疾病引起的。日常生活中的不良的原因，比如就是長時間的久坐，長時間的久站，外感風(fēng)寒，性生活過度，或者是由于腎虛等一些情況，從而引起腰疼、腿酸的這種現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腰疼，腿酸的這種情況，最好是先去正規(guī)的醫(yī)院進行腰部的ct，或者是核磁共振的一個全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，然后采取一定的治療措施，比如日常生活中嚴格的臥床休息，減少彎腰負重，或者是避免腰部勞累，避免受涼等一些情況。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-21 9480次

• 腳腿酸是什么原因
  對于病人出現(xiàn)了腳、腿部酸脹的情況：一，是見于神經(jīng)根的受壓，這種情況在腰部多見于腰椎間盤突出、腰椎管狹窄及腰椎滑脫的病人，從而導(dǎo)致了脊髓或者是神經(jīng)根的受壓，就會表現(xiàn)為一側(cè)或者是雙側(cè)下肢及足部有明顯的酸脹情況，并且隨著疾病的發(fā)展后期還容易導(dǎo)致腿部肌肉的萎縮，走路無力的情況。二，還有就是見于梨狀肌綜合征，從而導(dǎo)致了坐骨神經(jīng)的受壓，初期也會表現(xiàn)為腳及腿部的酸脹情況。三，還有就是鑒于勞損、受涼，這種情況主要與過度受力有關(guān)，從而導(dǎo)致了足部及腿部的肌肉、筋膜過度受力以后引起痙攣的情況，在休息以后也會出現(xiàn)腳及腿部的酸脹情況發(fā)生。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 5771次

• 跑步腿酸是什么原因
  病情分析：跑步腿酸，一般是由于跑步時間過長導(dǎo)致腿部肌肉損傷引起的，或者是由于腿部骨骼發(fā)育不良腿部骨折，跑步也容易引起腿酸。跑步腿酸，需要通過按摩理療針灸的方法舒緩?fù)炔科交。瑴p輕腿部酸痛癥狀。意見建議：跑步腿酸建議就診后做腿部影像學(xué)檢查，和腿部體格檢查，了解腿酸的具體患病情況?？祻?fù)期間要預(yù)防腿部外傷，預(yù)防腿部韌帶拉傷。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-29 1202次

• 經(jīng)常腿酸是什么原因
  經(jīng)常腿酸有以下幾個原因：第一，考慮是勞累過度所導(dǎo)致；第二，可能是貧血的原因；第三，也可能是缺鈣引起的腿酸；第四，也有可能是受涼引起的關(guān)節(jié)炎的疾病；建議平時多注意休息，不要搬重物，避免過度勞累，也不要長時間伏案工作，同時補充一些維生素和鈣片，睡覺時候要記得蓋好被子，避免著涼，避免運動量過大造成腿酸，適當(dāng)?shù)倪\動能幫助緩解。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2501次

• 腿酸是什么原因
  腿酸考慮是過度運動、缺鈣、腰椎間盤突出等原因引起。1、過度運動：可能是平時運動量過大所引起，會使腿部肌肉過度勞損，從而引起疼痛、酸脹等癥狀，可以使用熱毛巾，進行局部熱敷，可以緩解疼痛的癥狀。2、缺鈣：缺鈣可能和鈣元素攝入不足或者消耗過多等因素有關(guān)，患病后會出現(xiàn)肌肉痙攣，從而引起腿部酸痛的情況，需要在
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 小腿酸是什么原因
  小腿酸可能是下肢靜脈曲張、受到寒冷刺激、腰椎間盤突出、過度勞累等因素導(dǎo)致的，需要針對不同原因治療。1、下肢靜脈曲張：當(dāng)出現(xiàn)下肢靜脈曲張時小腿部位出現(xiàn)沉墜感，長期站立會引起小腿部位酸痛和水腫，可以穿戴靜脈曲張彈力襪等進行治療，延緩疾病進展。2、受到寒冷刺激：如果長期處在溫度比較低的環(huán)境當(dāng)中，小腿受到寒
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-09 1199次