可以站立在鏡前裸露上身，仔細觀察看兩側的乳房是否正常，如果正常，其外觀特征是雙側的乳房對稱，乳頭突出并指向外下方，而且乳暈的顏色相同，乳房的皮膚光滑，乳房輪廓呈圓潤的曲線。
如果一側的乳頭傾斜，變得干燥凹陷、乳暈顏色變深、乳房皮膚增厚，并呈皺縮的橘皮樣，和原來圓潤的乳房輪廓線出現凹陷，猶如酒窩樣，這種情況說明乳房已經發生病理改變，需要及時就診。
乳腺自我檢查的時間，最好在月經來潮后的七到十天內，因為這是乳腺生理上最平靜的時期，乳腺質地比較柔軟，腺體較薄，容易觀察。
怎樣自我檢查乳腺
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-12-04 14658次
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怎樣檢查乳腺增生乳腺增生是我們說的一個太常見的話題，那么我怎樣檢查？我知道自己有沒有乳腺增生，或者就是說這也是一個乳腺的一個如何查的過程，怎么來檢查乳腺增生，自己查體的時候，可以按時針的方向，順時針或逆時針沿著乳房由外到內由內到外來摸一下乳房，我們叫乳房捫診，或者在鏡子前自己對著鏡子這樣查，當然不能遺漏掉腋下和乳暈區的乳頭的檢查。那么怎么檢查乳腺增生？如果你摸到一些異常的自己拿捏不定的結節，跟周圍的組織性質、硬度邊界不一樣的，有的時候我們叫小片狀的，或者說密度不均勻的，這種質地也不是太硬的，那么甚至有的要稍微疼一些的，你要找大夫來給你辨別一下，是什么樣的腫塊，瘤性的惡性的，還是一個常見的乳腺增生性的結節，甚至就是有的人的乳腺的正常腺體，這就是乳腺增生的檢查。
01:28
翟菊敏
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2020-04-17 3002次
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如何自我檢查是否是乳腺癌如何自我檢查乳腺癌，那么自我檢查，一般我們先就是在這個光線比較明亮的地方要首先看我們兩個乳腺乳房對不對稱，再一個乳頭對不對稱，另外一個就是看那個皮膚有沒有改變。直觀來看。那另外就要自身的檢查就是靠手來平摸，就是我們說的左手摸右乳，右手摸左乳，交叉來啊，去檢查。那么這樣的檢查呢，用順時針方向來觸診或者是反逆時針方向的觸診。都是一個正確的一個姿勢，那么如果在這個觸診過程中呢，觸到有這個我們說的跟正常乳腺組織有不同的感覺好像我們摸到有個硬的東西好軟的有對比的話，那么可能這個就有包塊的感覺了，這樣的話我們就要盡早找專科去就診。這是自我檢查可以做到的事情。
01:22
凌飛海
主任醫師中山市人民醫院(中山大學附屬中山醫院)
2018-06-15 13504次
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怎樣自我檢查乳腺癌乳腺癌是威脅女性健康的常見惡性腫瘤之一，早診斷對于患者的恢復非常有益。乳腺癌的自檢最佳時間通常是每月月經干凈后3到5天，已經絕經的選擇在每個月的固定的一天。可以對著鏡子，雙手插腰，觀察乳房的外形輪廓是否有變化；乳腺的皮膚是否有紅腫、皮疹和橘皮樣改變等異常；觀察兩個乳頭是否在同一個水平線上，是否有抬高，回縮或者凹陷；觀察乳頭是不是有異常的分泌物，乳暈的顏色是不是加黑了。最后，放下雙臂，兩手叉腰，兩肘努力向后，使胸部的肌肉緊繃，再次觀察乳房是不是等高、對稱、乳頭、乳暈皮膚有沒有異常改變。語音時長 01:34”
王海龍
主治醫師中國醫學科學院血液病醫院
2019-09-07 2971次
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乳腺增生的自我檢查?首先，正確的乳房檢查觸摸對于自我檢查是很有必要的，首先手掌要平伸四指并攏，用最敏感的食指、中指和無名指的末端指腹，按順序輕捫乳房的外上象限，外下，內下和內上區域，最后是乳房中間的乳頭和乳暈區，檢查的時候，不可以用手指抓捏乳房組織，否則會把捏到的乳腺組織誤認為是腫塊。另外，在臥位時也可以進行自我的檢查，總之檢查就是看一下乳房的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有縮、凹陷、乳頭、乳暈有沒有糜爛的情況，是否伴有一些橘皮樣變和局部紅腫的情況。語音時長 1:13”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-15 4417次
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怎樣自我檢查乳腺增生病情分析：如果平時觸摸乳腺部位發現有一些腫塊形成或者是結節狀的東西就可以考慮是乳腺增生了，另外乳腺部位如果出現了一定的脹痛感也是可以作為自我檢查中的一個癥狀的。意見建議：有這些情況建議病人就及時的到當地醫院做一些乳腺部位相關的檢查，一旦確診病人不要過于擔心，應該保持一個積極樂觀的心態去面對。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-03-30 2101次
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怎樣自我檢查乳腺癌病情分析：通常情況下病人可以通過觀察乳房的變化來自我檢查乳腺癌這種疾病的。期間病人如果摸到乳房部位有腫塊，并且觀察到乳暈改變，乳頭內陷或者周圍的皮膚改變等情況就有可能是乳腺癌這種疾病了。另外還有可能會出現乳腺部位的疼痛癥狀。意見建議：建議病人自我檢查后最好是到正規醫院做一個詳細的超聲檢查。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-09-20 2103次
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乳腺怎么自我檢查乳腺一般可以通過視診、觸診的方法來自我檢查。1、視診：患者可以站于一面鏡子前進行觀察，需要觀察乳房大小，乳頭是否對稱、是否在同一條水平線上等，還需要觀察局部皮膚是否有凹陷或者色澤改變等。2、觸診：可以用左手檢查右側的乳房，用右手檢查左側的乳房。將手四指并攏放在乳房上，將乳房分為五個部位，依次按照外上
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-07-21 0次
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乳腺癌自我檢查乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一，早期發現和治療對于提高生存率至關重要。通過定期的乳腺自我檢查，女性可以及時發現乳房的異常變化，進而尋求專業醫療建議。以下將詳細介紹乳腺癌自我檢查的關鍵步驟與必須注意的事項。1、觀察與觸摸站在鏡子前，觀察乳房是
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2025-01-23 0次
