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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  一般來(lái)講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動(dòng)方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)柔韌性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動(dòng)，比如功率車、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購(gòu)買一個(gè)功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動(dòng)，比如常見(jiàn)的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動(dòng)。還有就是柔韌性運(yùn)動(dòng)，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以提高關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來(lái)的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動(dòng)是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說(shuō)每天盡量建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，一般建議有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)和柔韌性運(yùn)動(dòng)，是結(jié)合來(lái)的，不是說(shuō)單純做某一個(gè)運(yùn)動(dòng)。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 6120次

• 腰椎間盤(pán)突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤(pán)突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤(pán)影響較小，所以椎間盤(pán)突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤(pán)有一定的牽拉，可使突出的椎間盤(pán)部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤(pán)的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間。患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤(pán)退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 6669次

• 腎炎可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  對(duì)于腎炎的患者，需要根據(jù)原發(fā)病的診斷和病情嚴(yán)重程度選擇運(yùn)動(dòng)的方式和強(qiáng)度。如為急性腎小球腎炎，不建議做任何運(yùn)動(dòng)，建議急性期臥床休息，直到疾病緩解。而慢性的腎炎，如患者無(wú)水腫、高血壓等臨床癥狀、心功能正常，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑、快走以及瑜伽、太極等適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者極限運(yùn)動(dòng)。對(duì)于某些有氧運(yùn)動(dòng)，例如搏擊操、游泳等等，也要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)時(shí)間，不可過(guò)度勞累。而對(duì)于腎炎反復(fù)的患者或本身疾病未良好控制，依然有嚴(yán)重的蛋白尿、高血壓的，則建議以散步、太極等溫和運(yùn)動(dòng)為主。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張莉莉 主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

  2020-04-11 2716次

• 小兒癲癇可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  小兒患有癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中可以通過(guò)慢跑，快走，或者是練習(xí)太極拳，這樣能夠提高身體免疫力。小兒患有癲癇疾病，在日常的生活當(dāng)中一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免做耗氧量大的運(yùn)動(dòng)，能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。小兒患有癲癇，平時(shí)也要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過(guò)大，避免強(qiáng)光和噪音的刺激，預(yù)防高熱，保證充足的睡眠，都能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。小兒患有癲癇一旦出現(xiàn)發(fā)作的癥狀，還需要立即到正規(guī)醫(yī)院小兒神經(jīng)內(nèi)科或者是急診科進(jìn)行就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)小兒個(gè)體情況給予緊急的處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-04-02 1496次

• 經(jīng)期可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  經(jīng)期只要不做劇烈運(yùn)動(dòng)就可以，比如跑步、跳繩等，可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流進(jìn)而引起子宮內(nèi)膜異位癥或是盆腔炎等，可以做些比較柔和的運(yùn)動(dòng)，比如走路、散步等非劇烈運(yùn)動(dòng)都是可以的，并注意保暖，不可同房，喝點(diǎn)紅糖姜水。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-20 3903次

• 小兒癲癇可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  病情分析：小兒患有癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中可以慢跑，快走，打乒乓球,等運(yùn)動(dòng)，能夠提高身體免疫力，在日常的生活當(dāng)中一定要避免做耗氧量大的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防大腦缺氧，能夠預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。意見(jiàn)建議：小兒癲癇疾病在日常的生活當(dāng)中一定要避免受到強(qiáng)烈的刺激，避免精神壓力過(guò)大，也要避免吃刺激性的食物，避免喝含有酒精類的飲品，也可以預(yù)防癲癇發(fā)作。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-06-13 1301次

• 氣胸患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對(duì)身體具有恢復(fù)的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說(shuō)進(jìn)行縮唇呼吸等常見(jiàn)的鍛煉呼吸功能的運(yùn)動(dòng)。但是氣胸患者術(shù)后三個(gè)月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動(dòng)，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 腎移植術(shù)后可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  腎移植術(shù)后，患者可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。適宜的運(yùn)動(dòng)包括散步、太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。腎移植是一種治療終末期腎病的有效手段，術(shù)后恢復(fù)對(duì)于患者的長(zhǎng)期健康至關(guān)重要。在醫(yī)生允許的情況下，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助患者更好地恢復(fù)身體功能，提
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-27 0次