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醫(yī)生主講實(shí)錄

鮮玉米的含糖量為22.8,干玉米為74.7,玉米面為73.1。甜玉米富含水溶性多糖,含糖量達(dá)到8%;加強(qiáng)甜玉米的含糖量會(huì)更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,極易引起血糖的升高;老玉米升糖最慢,比較適合糖尿病病人。

糖尿病人在選擇主食的時(shí)候,除了要考慮總量,也更要考慮這些食物升糖指數(shù)的問題,因?yàn)樯撬俣瓤斓氖澄铮蘸笱窍陆狄部欤求E生驟降對(duì)于糖尿病的傷害是非常大的。

吃玉米的時(shí)候最好選擇升糖慢的品種,因?yàn)椴煌挠衩祝哐堑男Ч彩遣灰粯拥摹F渲刑鹩衩咨撬俣茸羁欤从昝椎诙亲盥木褪抢嫌衩祝嫌衩椎闹ф湹矸勐陨伲掷w維更多,升血糖最慢,最適合糖尿病人。

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