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• 跟腱炎如何康復(fù)訓(xùn)練

  跟腱炎只是足跟部疼痛，導(dǎo)致跟腱的發(fā)炎，或者跟腱的損傷。康復(fù)，主要是作用于跟腱本身，比如跟腱是來源于小腿三頭肌。小腿三頭肌也就是腓腸肌和比目魚肌，多數(shù)情況下是腓腸肌比較緊張、比較攣縮。所以它的康復(fù)以拉伸腓腸肌為主，比如離心性拉縮，可以用腳掌踩在臺階上，下壓足跟，通過這個(gè)方法來把腓腸肌拉長、拉松，從而解決跟腱與跟骨之間的矛盾，減少跟腱的力量的刺激。炎癥就會(huì)逐漸地緩解，以拉伸腓腸肌，為主要康復(fù)治療措施。

  

  01:11
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 11700次

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個(gè)非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實(shí)就提示著帕金森病人如果運(yùn)動(dòng)，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個(gè)方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會(huì)彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時(shí)候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會(huì)出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時(shí)候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個(gè)非常重要，也是非常廣的一個(gè)話題，其中一點(diǎn)最重要的，就是一定要運(yùn)動(dòng)。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 25659次

• 跟腱斷裂康復(fù)訓(xùn)練？
  跟腱斷裂以后第一天可以行患側(cè)肢體長腿石膏固定，并且臥床休息，抬高患肢20到30厘米，第三天可以拄拐下地，患肢不負(fù)重的活動(dòng)，一般術(shù)后二到三周，行刀口拆線，并且三周以后改長腿石膏為短腿石膏，并且逐漸的加強(qiáng)患側(cè)肢體的記錄鍛煉以及腳趾的曲伸活動(dòng)，一般四周以后拆除縫線，術(shù)后第五周，可以行踝關(guān)節(jié)主動(dòng)以及被動(dòng)的鍛煉，要求無痛活動(dòng)，如果疼痛明顯一定要減輕活動(dòng)。術(shù)后六周可以撤除石膏托，行足跟部墊高3厘米，拄拐下地活動(dòng)，術(shù)后第七周改為2厘米，八周改為1厘米，以后可以穿平底鞋，拄拐患側(cè)肢體逐漸的負(fù)重活動(dòng)，術(shù)后十二周跟腱已經(jīng)愈合，并且可以逐漸的行患側(cè)肢體的蹲起活動(dòng)，十二周以后可以逐漸的增加活動(dòng)量，十六周可以慢跑，過度成跑步，并且完全愈合。
  語音時(shí)長 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 7279次

• 跟腱斷裂術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
  首先康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間一般需要等到跟腱愈合以后才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。一般跟腱愈合比較緩慢，一般需要大約一個(gè)半月到兩個(gè)月左右的時(shí)間。雖然這時(shí)候跟腱已經(jīng)愈合了，但是還不是很結(jié)實(shí)，鍛煉只能是進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，恢復(fù)正常功能，絕對不可以進(jìn)行肌肉力量的訓(xùn)練，否則就有可能再次引起跟腱斷裂的可能。對于跟腱斷裂手術(shù)以后的病人，需要嚴(yán)格地進(jìn)行制動(dòng)保護(hù)一個(gè)半月左右，然后去掉石膏燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，恢復(fù)關(guān)節(jié)的正常功能就可以。但是對于肌肉力量的訓(xùn)練，需要等到三四個(gè)月以后才可以逐步的進(jìn)行鍛煉的。一般通過后期可以進(jìn)行跑跳鍛煉大部分肌肉還是完全可以恢復(fù)正常力量的。
  語音時(shí)長 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-09 13267次

• 跟腱斷裂的康復(fù)訓(xùn)練有哪些
  病情分析：通常我們說的跟腱是指小腿三頭肌，即腓腸肺肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性部分，止點(diǎn)是跟骨結(jié)節(jié)。對人體維持身體平衡、站立、行走都相當(dāng)重要。跟腱斷裂引起嚴(yán)重的下肢功能障礙。意見建議：跟腱斷裂后，早期功能鍛煉可減少跟腱再斷裂的發(fā)生，因此應(yīng)該早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。早期為術(shù)后6周以內(nèi)，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)和保護(hù)下負(fù)重，主要是佩戴支具下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸，跖屈，內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。中期為7到12周，無限制的進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，由部分負(fù)重到完全負(fù)重的過程，足跟墊，每周減少坡度，自行車練習(xí)要用前足負(fù)重，逐漸加重。最后是13到20周，下臺階慢慢增加高度，單腿負(fù)重及抗阻力訓(xùn)練。逐漸恢復(fù)踝關(guān)節(jié)全范圍活動(dòng)，肌力恢復(fù)，提高平衡和神經(jīng)肌肉的，控制力。
  劉勝才 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-27 3602次

• 小腿骨折如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：小腿骨折的康復(fù)訓(xùn)練，最主要是建議患者在拆除石膏后以及內(nèi)固定手術(shù)后要盡早開始踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的負(fù)重活動(dòng)。即使在石膏固定過程中，患者也可以進(jìn)行肌肉等長收縮鍛煉。 X線復(fù)查后，斷端有骨痂生長、骨折比較穩(wěn)定的情況下，患者可以拄拐杖，循序漸進(jìn)地開始負(fù)重康復(fù)訓(xùn)練。意見建議：建議小腿骨折患者在康復(fù)的過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有利于促進(jìn)骨折愈合。建議患者每個(gè)月要去醫(yī)院進(jìn)行X線檢查，了解骨折愈合情況，防止發(fā)生骨折延遲愈合或者不愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-12-23 1602次

• 跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
  跟腱斷裂手術(shù)后的康復(fù)鍛煉分零到四周以及術(shù)后五周，六周，七到八周的功能鍛煉。術(shù)后零到四周的功能鍛煉主要是在麻醉消退以后可以逐漸的行腳趾的屈伸活動(dòng)以及腿部的肌肉收縮的鍛煉。術(shù)后四周以后可以將長腿的石膏托改為短腿的石膏托，去除長腿石膏托以后就可以逐漸的行腳趾的屈伸活動(dòng)以及腿部肌肉力量的鍛煉，可以行肢體抬高
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 888次

• 骨折如何康復(fù)訓(xùn)練
  骨折可以通過肌肉訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。1、肌肉訓(xùn)練：在骨折初期由于骨折端沒有完全愈合，穩(wěn)定性不夠，需要以肌肉訓(xùn)練為主，做肌肉訓(xùn)練能夠使肌肉收縮舒張，促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)，對于減輕疼痛，腫脹癥狀也有一定的作用，而且還能夠有效的防止肌肉粘連、萎縮，對于上肢骨折的患者可以靠握力器、臂力器來進(jìn)行肌
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-17 3170次