妙手醫生精選
首先我們要避免過度的勞累以及在不適當或不良體位下的反復持續勞動。
再一個平時要進行適當的要背部肌肉的功能鍛煉以防止肌肉張力失調，比如采取，俯臥位，屈肘，然后可以用力抬頭挺胸，雙腳和雙手向后，向外空中外展，也就說小燕飛的這樣一個動作。
此外我們還可以進行要背部的理療、針灸、按摩可以使局部肌肉疲勞肌痙攣得到緩解，再有可以進行相應的非甾體類藥物治療如布洛芬或芬必得。
如果局部有明確的固定壓痛點也可以進行封閉治療。
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腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 4447次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10750次
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腰肌勞損怎么治腰肌勞損的治療原則是調整生活和工作方式，減輕負重，注意休息，還包括藥物和理療輔助治療。藥物治療又分為外用和內服兩類，外用一般是涂抹的膏藥，如扶他林乳膠劑等，不具有太大刺激性氣味兒，也不會對衣物染色的藥品，口服藥物比如說芬必得、扶他林片等非甾體類抗炎鎮痛藥，需要在醫生的指導下進行服用。對于有固定壓痛點的患者，還可以使用激素加普魯卡因或者利多卡因，在疼痛點進行封閉治療。物理治療是針對于病情比較重的患者，除了醫院常用的牽引法，還可以通過按摩等理療的方式，需要特別說明的是，這些療法必須在專業醫師的指導下進行。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，屬于一種慢性的疾病，經常負重或者是不正確的旋轉腰部等，會導致疾病的反復發作。所以說，平時應該注意正確的姿勢，還應該避免腰肌勞損的誘發因素，避免久坐、彎腰等情況。語音時長 1:43”
李培哲
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-05 2672次
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腰肌勞損怎么治如果病人出現了腰肌勞損的情況，治療的方法：一是藥物治療，也就是在病人發生腰肌勞損情況以后，可以應用肌肉松弛劑，配合活血通絡的藥物來緩解腰肌勞損癥狀。二是通過物理療法，比如說在發生腰肌勞損情況以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進腰部血液循環，解除腰部肌肉痙攣，以促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。三是手術治療，特別是腰肌勞損嚴重的患者，如果出現了腰部肌肉僵硬，鈣化，影響了腰部正常的受力活動時，可以通過微創小針刀治療，將硬化肌肉剝離，以促進腰肌勞損癥狀恢復。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-02-23 1945次
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腰肌勞損，請問怎么治療這是長期久坐過度勞累導致肌肉持續緊張僵硬血液循環不好，可以去做做按摩疏通經絡，放松肌肉，增加體育運動鍛煉腰部肌肉。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2017-11-30 1000次
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怎么治腰肌勞損病情分析：如果疼痛明顯，可以遵醫囑短期應用一些非甾體類抗炎藥來緩解疼痛，外用的或口服的，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、塞來昔布等，避免過敏，可減輕炎癥反應，緩解局部肌肉軟組織疼痛。.待急性期過后，可配合一些理療，如針灸、推拿等。意見建議：患者一定要到正規醫院進行檢查，確定自身情況，在醫生的指導下，選擇適合自己的治療方法，避免耽誤病情。平時要注意休息，避免久坐和勞累，注意腰部保暖。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-28 601次
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怎么治腰肌勞損腰肌勞損在治療方面可以采用藥物和手術的方法來進行治療。藥物治療主要是利用消炎止痛藥類的藥物進行；而手術治療是對于病情較嚴重的患者。通過積極配合治療后疾病是可以得到康復的。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。還可以選擇做些理療、推
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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得了腰肌勞損怎么治腰肌勞損可能是因為過度運動等原因導致的。腰肌勞損可以在醫生指導下服用非甾體的抗炎藥來做治療，同時可以使用肌松藥來局部涂抹進行配合治療，這樣治療效果比較好。平時在飲食上可以適當的吃些梨、香蕉等水果，但是刺激的食物不要吃。生活上注意做好腰部的保
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
