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遠視弱視吃什么好

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醫生主講實錄

遠視弱視的患兒可以多食用以下幾類食物:

第一種富含蛋白質的食物,蛋白質是組成細胞的主要成分,組織的修補、更新需要不斷的補充蛋白質。在生長期間,孩子各器官的發育需要補充比成人更多的蛋白質,富含蛋白質的食物有豬肉、禽類的肉,動物內臟,魚,蝦,奶,蛋,豆類食品等等。

第二種是富含鋅的食物,鋅在眼內參與維生素a的代謝與運輸,維持視網膜正常的組織狀態,保護正常的視覺功能。鋅的缺乏可導致視力障礙,兒童要多吃含鋅的食物,鋅與蛋白質對視網膜的保護不可或缺,含鋅較多的食物有牛肉,羊肉,動物內臟,蛋類,牛奶,海產品,杏仁,花生,小麥,豆類,雜糧等等。

第三類是富含有葉黃素的食物,葉黃素屬于類胡蘿卜素,在新鮮的綠色蔬菜和柑桔類的水果中含量比較高,葉黃素對視網膜中的黃斑有重要的保護作用,能夠過濾對眼睛有害的藍光。葉黃素主要存在于芥藍,菠菜等深綠色和黃色的蔬菜里,因此要從小培養孩子喜歡吃綠色蔬菜的習慣。

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