左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用的，是從一般肉類中提取，不是減肥藥，只是脂肪搬運工。一般左旋肉堿在運動前半小時到一小時服用，如果不運動的時候，建議在飯后服用，但服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以在服用左旋肉堿的時候，最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起患者出現失眠的情況的。
另外，減肥在于長期運動，所以在服用左旋肉堿時，也別忘了多跑步，來增強免疫力和抵抗力，排除體內毒素，并加速脂肪消耗，從而有效的減肥。
左旋肉堿運動前多久吃
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2022-06-27 96421次
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左旋肉堿的危害左旋肉堿的危害包括以下幾點：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉堿，可能出現心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應該在飲食跟運動方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅持運動，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。
01:25
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-31 37679次
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左旋肉堿茶多酚膠囊的功效與作用左旋肉堿茶多酚膠囊，是一種典型的減肥藥，以左旋肉堿、酒石酸鹽、茶多酚為主要成分。通過減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，通過產熱的形式消耗原有過多的脂肪，加快脂的代謝速率。使其轉化為蛋白質糖，保持身體原有營養成分的平衡，調節人體脂肪和血脂，從而達到減肥的目的。這種藥在我們生活中還是比較常見的，但是對于少年兒童及哺乳期，或者是孕婦朋友來說，在生活中最好就不要服用。
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張凱
主管藥師山西白求恩醫院
2020-06-23 20566次
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左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。第三、左旋肉堿發揮作用是在服用后的1小時到6個小時，需要特別注意的是左旋肉堿服用一個小時以后，一定要配合有氧訓練，減脂效果才最明顯，這時候沒有進行有效運動，左旋肉堿效果是不明顯的。第四、左旋肉堿會影響睡眠質量，不宜在睡前服用，服用左旋肉堿要注意多喝水，盡量安排在白天服用，在運動之前1小時服用是最好的。語音時長 01:38”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-19 180793次
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吃左旋肉堿的禁忌一，不運動，左旋肉堿在體內的主要作用是運送脂肪到線粒體的作用。因此，左旋肉堿不是直接能減肥的產品，不運動光吃左旋肉堿減肥是不會有效果，運動一定是第一位。二，吃左旋肉堿的禁忌，服用時間錯誤，左旋肉堿發揮作用是在服用后的1小時到6小時。對于已經使用左旋肉堿的人來說，服用左旋肉堿1小時以后配合1到2小時的中等強度的有氧訓練才有一定的減重效果。三，禁忌長期服用，長期服用左旋肉堿會增加動脈粥樣硬化的風險，這是因為左旋肉堿被人體腸道內的細菌利用后，會產生氧化三甲胺，這種物質有可能導致動脈粥樣硬化，因此服用左旋肉堿應該采取間斷的原則。四，禁忌過量補充，副作用大。左旋肉堿每天使用超過一克，有的人會惡心和嘔吐，因此一定要清楚產品的服用劑量不可超過，同時腎臟病患者禁服左旋肉堿。語音時長 01:50”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-07 202032次
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液體左旋肉堿好不好病情分析：液體左旋肉堿相對別的減肥藥還是安全的，是在運動基礎上服用才能起作用。主要成分是：左旋肉堿左旋酒石鹽酸、異麥芽酮糖醇。功效是減肥瘦身、消除脂肪肝，心臟保健，抗衰老功效。有利于嬰兒健康。左旋肉堿是脂肪代謝及能量再生的必須營養素，促進脂肪轉化能量。意見建議：液體左旋肉堿適合人群：酒精肚、水桶腰、大象腿及全身肥胖人群等需要快速瘦身人群。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-06-20 4612次
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左旋肉堿有副作用嗎?左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-01 9405次
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左旋肉堿運動前多久吃左旋肉堿俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用，是從一般肉類中提取不是減肥藥，只是脂肪搬運工。一般左旋肉堿在運動前半小時到一個小時時服用，如果不運動的時候，建議在飯后服用。但服用左旋肉堿會令人精力充沛，所以在服用左旋肉堿時最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起失眠。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 1731次
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左旋肉堿怎么吃第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。第三、左旋肉堿發揮作用是在服用后
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-25 4977次
