如果手腳冰涼，可以吃一些溫熱性的食物，如山藥，枸杞，羊肉湯。
可以將羊肉切成小塊，然后放姜片，以及枸杞，熬制，大約一個小時，熬亂了，就可以喝湯吃肉。
這種湯，具有溫補脾腎的雙重功效，適用于脾腎陽虛而致四肢怕冷。還可以應用烏雞，紅棗，這種湯類可以補益氣血，滋補腎氣。還可以服用姜汁牛肉飯。姜汁牛肉飯，對身體也有益氣和胃，補腎健脾的功效。
手腳冰涼吃什么食物好
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-06 11275次
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手腳冰涼吃什么好 有哪些較好的調理方法呢手腳冰涼吃什么好?有哪些較好的調理方法呢？（手腳冰涼、腎陽虛、貧血、鐵之緣片）手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液循環不到位出現手腳冰涼。女性較容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。腎陽虛要中藥來調理補腎，因氣血不足、血虛發生手腳冰涼時建議服用鐵之緣片，它富含阿膠可以提高血氣改善血液循環，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝、豬血、阿膠、黃芪、紅棗等食物補血，多參加體育鍛煉，促進血液循環。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 41893次
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手腳冰涼腰膝酸軟什么原因現在有很多90后患者反映自己老了，經常出現手腳冰涼、腰酸背痛，無精打采的狀況。年紀輕輕怎么會有這些困擾呢？其實這種情況多數是由“腎虛”引起的。腎不好，就容易脫發、失眠、腰膝酸軟、手腳冰涼、頭昏腦脹、甚至出現多夢遺精、陽痿、早泄等問題。所以日常養生重點在于補腎，那該怎么調理呢？傳統養生之道，以“養”為本，可以通過中成藥來調理，比如可以在醫生的指導下服用中成藥美羅參茸鞭丸，該藥能夠溫補腎陽，強精增髓，改善患者手腳冰涼，腰膝酸軟，無精打采等癥狀，且具有溫補不上火的特點。就像春雨慢慢滲透進土壤一樣，柔和而滋補。另一方面改變自己不良的生活習慣，每天早睡早起，把自己的生物鐘調整到一個健康的模式，避免吸煙酗酒，保持樂觀的心態也很重要。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-17 6640次
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手腳冰涼吃什么好第一，就是可以喝這個大棗生姜湯，可以將大棗生姜還有紅糖然后進行熬制這個湯，也可以進行這個口服，它具有補中養血和活血的一些作用。同時那生姜還有這個姜辣素，對于心臟和血管兒都有一個直接興奮作用。可以使心跳加快血管擴張進而改善血液循環。第二，再就是可以吃這個姜絲爆羊肉，羊肉也是一種溫熱性的食物可以多吃一些的。另外可以吃這個西洋參，西洋參具有補氣的一個良藥，可以單獨泡水直接引用。第三，再就是多吃一些芝麻和花生，它們可以加強神經對抗寒冷的一個能力，同時還有擴張血管的作用。第四，再就是平常可以吃一些洋蔥、辣椒這些食物，可以幫助身體產生熱量促進血液循環的。平時也要加強這個運動鍛煉注意保暖。語音時長 1:18”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-02 8596次
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手腳冰涼吃什么好很多人常常會出現手腳發冷，冰涼的問題，這其實是體質上的一個大問題，需要通過合理的飲食來調節好，那么手腳冰涼吃什么好呢？一是三鮮母雞湯。三鮮母雞湯是讓你渾身充滿力量和溫暖的滋補佳品，味道也非常的香醇，而且冬天喝湯是最幸福的事情，如果手腳冰涼的話可以嘗試一下。二是鴨肉片。鴨肉是傳統的食補材料，鴨肉片也可以和蔬菜一起炒一炒，爆出香味，既能讓胃口變得更好，也會補充血液中的鐵質，讓身體暖起來。三是鮮蝦仁。蝦仁是比較貴的食材，但是對手腳冰涼還是有效的，做龍井蝦仁或者是萵苣炒蝦仁，都會使身體變暖，是很好的方法，每周吃一次鮮蝦仁也不會增加脂肪的含量。四是汽鍋雞。汽鍋雞一般會放入枸杞、山藥等食材，可以補充身體肝腎，起到調理體質的作用，對于身體的冰涼問題，有著挺不錯的療效。五是蘿卜湯。蘿卜在冬天使用的話，功效堪比人參，蘿卜是熱性的食物，對于體寒導致的手腳發冷、關節發疼是有很多幫助的。語音時長 01:53”
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2022-06-26 18149次
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手腳冰涼吃什么好病情分析：手腳冰涼與氣血運行不暢有關。長時間手腳冰涼得不到調理，可能會導致生理功能明顯下降，如精神狀態不佳、身體嚴重畏寒等。意見建議：建議患者平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠。可以多吃一些如核桃、松子、芝麻、韭菜、菠菜、杏、桃。另外，可適當吃一些辛辣的調料，如胡椒粉、花椒、辣椒、生姜、蔥、蒜等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-29 1904次
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女人手腳冰涼吃什么好女人手腳涼應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物，適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉等。可以用姜煮紅糖水喝。平時要注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。還要注意堅持適當的運動。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-04 4303次
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手腳冰涼吃什么食物好有很多女性朋友出現手腳冰涼的情況，一般出現手腳冰涼是體質虛弱的表現，主要是氣血不足，女性病人多見于男性病人，特別是是冬季，天氣寒冷時候尤為明顯。想要緩解癥狀，飲食上建議多吃一些溫補的食物，進行調節，比如羊肉，牛肉，泥鰍，生姜，枸杞，大棗，紅小豆，桂圓，山藥，人參，韭菜等，這些食物都是溫補的食物，能夠
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-14 6277次
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手腳冰涼吃什么好手腳冰涼的情況，往往與末梢循環不暢、體質偏寒有關。為了改善這一狀況，可以通過合理的飲食和適當的藥物治療來調理，具體內容如下：一、飲食方面，建議多食用溫熱性食物：1、生姜：生姜具有溫中散寒的作用，可以促進血液循環，從而緩解手腳冰涼。2、紅棗：
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
