根據(jù)問題所詢問的情況分析，膝關(guān)節(jié)半月板損傷大多是由于急性外傷引起的，除了急性外傷的因素一些慢性損傷因素，比如反復的、輕微的扭傷，運動損傷以及年齡因素引起的膝關(guān)節(jié)退變，都可以引起半月板損傷。
往往膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)酸痛，腫脹，絞索感，彈響感，膝關(guān)節(jié)活動受限等癥狀表現(xiàn)。而且如果病程時間較長，由于疼痛原因引起了膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶萎縮，就會出現(xiàn)經(jīng)常走路時打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)反復多次的扭傷，從而引起半月板損傷癥狀加重。
建議平時要注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做局部的熱敷，避免深蹲，過度負重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作時，走路奔跑時，可以佩戴專業(yè)的膝關(guān)節(jié)護具起到保護的作用，同時建議要多做股四頭肌的伸縮動作訓練，以加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的力量，可以起到對膝關(guān)節(jié)保護的作用。
如果通過上述自我治療和休息，癥狀不能有效地緩解或者好轉(zhuǎn)，說明半月板損傷的程度比較嚴重，建議還是需要及時前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診檢查。通過完善x片磁共振檢查來明確具體的病情程度，有利于采取針對性的治療措施，必要的話還可以通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療來緩解疼痛的癥狀，手術(shù)后根據(jù)骨科醫(yī)生的指導意見，進行膝關(guān)節(jié)的功能康復鍛煉。
