一、有腰腿痛的患者要睡硬板床，要經(jīng)常參加一些體育鍛煉，同時對腰部進行保暖、按摩、針灸等治療和防護。
二、有慢性腰腿痛的患者要經(jīng)常提醒自己的活動姿勢，防止腰部再次損傷。
三、盡量不要搬抬重物。
四、要經(jīng)常練習倒走，床上腰背肌功能鍛煉。
五、不要久坐久立，這樣會增加腰部負擔。
六、如果有急性腰腿痛的患者應(yīng)該臥床休息，睡硬板床，走時可以佩戴腰圍，來最大限度的減輕腰部壓力，但是不能戴太久，一般一到兩個月，時間過久可能會造成腰部肌肉的萎縮。
有腰腿痛的人日常注意什么
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-07 1885次
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 1430次
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祝于梅
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陳常云
副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-26 1959次
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馮澤瑞
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李云愷
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嚴玉婷
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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