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• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60871次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們為什么不去管住嘴，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫院來看，請專業醫生給你出主意。經常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規的醫院來，要尋求醫生的幫助。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 227489次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養物質的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應該堅持長期的運動，養成每天早晚運動的好習慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 24496次

• 吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是可以起到減肥的目的，因為柚子富含維生素含量多，而且纖維含量也很豐富，更容易產生飽腹感。另外，柚子不僅有豐富的果酸，能夠刺激胃黏膜，從而影響營養物質的吸收，達到抑制亢進食欲的目的，還具有預防和治療糖尿病的效果。但是想要更好的減肥，單一吃柚子是不足的，一定要保證飲食，要以清淡飲食為主，絕對不能吃高熱量的食物，比如燒烤，甜品，油膩的食物等，要以蔬果為主比較好。最后想要減肥，還應該堅持長期的運動，養成每天早晚運動的好習慣。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 20455次

• 每天只吃柚子能減肥嗎
  想要減肥的人可以吃一點柚子，但是并不能只吃柚子。柚子是一種非常常見的水果，不僅含有多種維生素還有微量元素。適量的吃一點柚子，這樣的水果對身體是有好處的。但是如果想減肥的人只是柚子話，會造成營養不良。想要減肥的話要適當的控制飲食，但也應當注意營養要均衡，以免影響健康。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-23 3201次

• 每天吃柚子能減肥嗎
  吃柚子是不能減肥的，柚子營養物質豐富，經常吃對身體是有好處的，想要達到減肥的目的，可以嘗試運動鍛煉調節，增加耗氧量，并嘗試配合節制飲食，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，堅持時間長些應該可以達到減肥的目的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-14 3301次

• 每天只吃蘋果能減肥嗎
  每天只吃蘋果一般能減肥，但是每天只吃蘋果會營養不良，影響自身健康。蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有多種維生素、果糖、纖維素、礦物質等成分，平時適當的吃一些蘋果，有助于增強身體的抵抗力。而且其中還含有豐富的果膠以及膳食纖維，吃了以后有助于促進胃腸蠕動，加快身體的代謝速度。還能夠增強飽腹感，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次

• 每天只吃玉米減肥嗎
  每天只吃玉米一般不能減肥，如果身體過度肥胖，應及時就醫，然后遵醫囑選擇科學合理的減肥方式。玉米是一種比較常見的食物，營養價值比較高，含有豐富的膳食纖維、維生素B族、維生素C、糖分、多種礦物質等。適當食用能夠為身體提供能量，使身體維持正常的新
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次