一般低溫作業人員谷類食物尤為重要，每日攝入量應當不低于450到750克，以米，面類為主，適當的食用豆類，菌菇類等食品，脂肪的攝入量應當高于常溫下的作業人員，應當根據需求每日攝入量應能達到兩百克左右，其中動物脂肪應當高于50%。
蛋白質食物，同樣應當主要以優質動物蛋白為主，同時應當至少保持在比例50%以上，一些研究表明，蛋氨酸對提供機體的抗寒能力起明顯的作用，在動物肉類方面，應當注意食用，貝類，蟹類等水產品，雞，鴨，豬等禽畜類食品，另外大豆類食物也是富含蛋氨酸的蛋白質食物。
低溫作業人員如何做到平衡膳食
徐亞光主治醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-10 2699次
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
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劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 4719次
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帕金森病如何治療 能否做到根治？帕金森病是慢性病，多數患者的病程都在數年，甚至數十年以上，無法做到根治，就像高血壓、糖尿病一樣，是一種需要終身治療的疾病，但是經過系統科學的綜合治療，患者可以延緩病情，改善生活質量，帕金森病患者的預期壽命，與普通人群是沒有差異的。目前，我們針對帕金森病治療的目標，是以改善患者的生存質量為主，我們根據患者的年齡、病程，臨床癥狀等等因素，我們可以隨時調整藥物，以及治療方案，進行個體化的治療，帕金森病的基礎治療，和主要治療手段，仍然是藥物治療。同時，治療方法也需要從多角度來考慮，除了藥物之外還有手術，功能康復、心理、營養等諸多方面，就需要多學科的共同的參與，如神經內科醫生負責診斷、調藥等。藥物的“蜜月期”過了之后，效果不好了，神經內科專業的帕金森病醫生，可能會推薦患者到神經外科那，去做帕金森病的手術，而整個的治療過程當中，都需要神經康復，神經心理醫生以及護理團隊的配合，患者也無時無刻不需要，來自家人和朋友的安慰和照料。目前對于多數醫院，也是采用了，這種多學科合作的團隊治療模式。具體來講，神經內科醫生負責患者的早期診治、藥物調整，神經心理的評估，術前簡單的評估，神經外科醫生則負責實施，腦起搏器的手術。還有神經電生理醫生，負責術中的微電極記錄，以及術后的專業的程控，由神經康復醫生，負責對患者進行康復治療和訓練，我們這個團隊會根據每個患者，疾病的不同階段，不同發病特點，采取個體化的治療方案，幫助廣大的帕金森病患者，打好抗帕持久戰。
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-15 7126次
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低溫作業人員如何補充熱能在低溫環境中，體能散熱加速，機體代謝增高，能量的消耗大大增多，另外低溫對人體內分泌影響也是很明顯的。一般來說，在低溫條件下作業的人員，僅僅通過普通的谷物類，動植物類蛋白以及動植物有提供他們所需要的熱能是遠遠不夠的，除了正常的飲食之外，還應當選用其他一些高熱量的食物，如花生，核桃，瓜子，栗子，蜂蜜，巧克力，葡萄酒類以及啤酒類等高熱量食物，除正餐以外，每日適當的選用以上食物進行加餐，以提高攝入的熱能。語音時長 1:14”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 2474次
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低溫作業人員如何補充足量的維生素在低溫作業的人員，由于不易吃到含大量維生素的新鮮蔬菜，水果以及蛋類，奶類等食物，容易發生維生素c，維生素a以及維生素b2的缺乏，維生素c可以提高機體對低溫的耐受能力，缺乏時容易出現牙齦出血，甚至皮下出血，皮下淤斑等。維生素a能夠提高機體的應急能力，其缺乏時可以出現夜盲，皮膚干燥等，維生素b2缺乏時通常出現口舌炎，口角炎等，所以如果條件允許，在低溫環境下，應特別注意進食新鮮蔬菜和水果，如綠葉蔬菜，胡蘿卜，牛奶，雞蛋，動物肝臟等，如果條件不允許，可以通過維生素制劑補充。語音時長 1:21”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 1873次
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如何做到營養均衡病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-10-15 4007次
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如何做到有效治療癲癇病情分析：想要達到有效的治療癲癇病，需要進行針對性治療，后期多加護理。如果是由于腦部腫瘤引起，需要進行腫瘤切除手術，如果是由于寄生蟲感染引起，需抗寄生蟲治療。如果是不明原因的癲癇病，可以使用常規抗癲癇病藥物治療。在治療期間，患者不可以擅自停藥，以免出現癲癇病復發。意見建議：建議癲癇病患者及時去醫院就診，需要明確發病原因，然后根據病因來選擇相應的方法治療。在治療期間需要注意調整好自己的心態，及時觀察病情的恢復情況。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-09-21 1203次
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如何做到肺癌早期診斷肺癌的遠期生存率與早期診斷密切相關，因此要大力提倡早期診斷，為了做到肺癌早期診斷要注意以下幾項：第一，普及肺癌防治知識，對四十歲以上長期重度吸煙者，或有危險因素接觸史者，應該每年體檢，特別是低劑量肺ct篩查。第二，有任何可疑肺癌癥狀的患者要及時進行排除檢查。第三，要發現新的早期診斷方法，比如早期診斷
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 117次
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如何做到低鹽飲食當肝硬化患者有水腫或者輕度腹水的時候，要低鹽飲食，每天攝入的鹽量不超過三克，嚴重水腫的時候要無鹽飲食，鈉應限制在五百毫克左右。進食含鈉多的食物，比如蒸饅頭的時候不要用堿，可以改用鮮酵母發面，或者吃無鹽面包，掛面中含鈉比較多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹調方法，在炒菜的時候，等到菜炒熟了
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 141次
