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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4951次

• 小孩腿抽筋怎么辦

  緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾。小孩發(fā)生腿抽筋一般大致有三種原因，一種原因是受涼導致的，一種原因是對維生素D缺乏、缺鈣導致的，第三種原因是運動的時候準備工作沒有做好導致的。不管是哪一種情況，小孩發(fā)生腿抽筋的時候需要緊急處理，讓孩子的抽筋緩解緩解。緩解抽筋的具體手法就是把下肢伸直，然后用力搬動拇趾，就可以起到迅速緩解的效果，同時對小腿進行按摩，能讓小腿抽筋的時候比較快緩解。所以緩解一般可以通過手法進行治療，其他手段主要還是針對病因進行治療。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-05 6332次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么回事
  對于病人出現(xiàn)夜里睡覺，腿抽筋的情況，這種情況首先見于缺鈣，并且多見于生長發(fā)育期的青少年，在生長發(fā)育期間，如果說鈣質補充不及時，就會引起腿部的肌肉痙攣，從而在睡覺時就會引起腿部抽筋的情況。再就是見于老年人出現(xiàn)的骨質異常的脫鈣，從而引起的機體缺鈣的情況，也會出現(xiàn)睡覺時有腿部抽筋情況的發(fā)生。再就是見于腿部的肌肉過度的受力、牽拉所引起的痙攣，特別是在從事重體力勞動以及長時間的走路、跑跳的活動，很容易導致腿部的肌肉過度的受力，從而引起痙攣、水腫，從而在夜間休息時就會出現(xiàn)肌肉放松收縮的狀態(tài)，從而引起腿部肌肉抽筋。
  語音時長 1:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-03 10535次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的這種情況以后，還不能排除由于夜晚睡眠的姿勢不正確，導致了腿部的長時間被壓迫，然后腿部壓迫以后血液循環(huán)肯定就會不好，這種情況就會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的這種情況以后，最簡單的緩解方法，就是抽筋了以后輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松弛，就能幫助很好的緩解疼痛。除了這種治療措施以外，然后也可以配合著小腿部位的按摩，或者是用熱毛巾對小腿部位進行熱敷，熱敷可以促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解。
  語音時長 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-01 12762次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么辦
  夜里睡覺的時候腿抽筋，那么這種情況下一定要積極的加強保暖，避免受涼。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，可以適當?shù)倪M行推拿按摩。同時多補充一些鈣質，比如碳酸鈣d3。如果是由于腰椎間盤突出癥導致的，需要積極的營養(yǎng)神經、脫水消腫藥物進行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-15 2501次

• 夜里睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里睡覺的時候腿抽筋，有可能是鈣離子缺乏所導致的，這種情況下需要積極的完善檢查，如果有鈣離子的缺乏的話，積極的補充鈣質包括碳酸鈣d3，另外也有可能是受涼所引起的，嚴重的腰椎間盤突出癥會壓迫神經根，從而會引起神經的異常放電，在睡覺的時候也會導致腿抽筋。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2803次

• 睡覺腿抽筋怎么辦
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強直性的收縮，從而就會引起出現(xiàn)疼痛，而且夜晚睡眠，常常是把人就會痛醒，嚴重的影響睡眠的質量。睡覺的時候出現(xiàn)腿部抽筋這種情況，一般多可能是由于夜晚的寒冷刺激，就是比如夜晚睡覺的時候把腿部暴露在外，導致了受了風寒，從而引起出現(xiàn)引起肌肉痙攣的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)抽筋的
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 80次

• 夜里睡覺腿抽筋小腿疼怎么回事怎么辦
  夜里睡覺腿抽筋小腿疼可能是運動過量、受涼或者缺鈣等原因引起，需要根據(jù)具體的病癥進行治療。1、運動過量：如果平時經常參加體育運動或者長時間運動鍛煉，腿部肌肉以及軟組織會受到一定的損傷，在夜里睡覺時會出現(xiàn)小腿痙攣、疼痛或者發(fā)麻等，可以用手對局部進行按摩，能夠促進血液循環(huán)，對于改善癥狀有一定的效果。2、受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次