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• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動(dòng)來(lái)緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋。可能與髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13070次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對(duì)小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會(huì)慢慢的放松，肌纖維蛋白才會(huì)互相松開，抽搐才會(huì)緩解。但只是能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀，如果想長(zhǎng)期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動(dòng)前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌模缛扁}或過度運(yùn)動(dòng)造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4945次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  腿部突然的出現(xiàn)抽筋這種情況請(qǐng)不要過于擔(dān)心，可以給腿部肌肉放松，進(jìn)行熱敷就可以緩解抽筋癥狀。引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如有受涼引起的腿部抽筋兒，比如用涼水洗澡或者是泡腳，晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，腿部受涼這種情況就會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋，所以，在日常的生活里多注意保暖就可以。還有一部分患者是由于缺鈣引起的腿部抽筋，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充一些鈣，在日常的生活里要多喝牛奶、多曬太陽(yáng)，這樣是可以改善腿部抽筋的。還有一部患者是由于腿部肌肉用力過猛、過于激烈，比如跑步、登山或者是跳高、跳遠(yuǎn)，這種情況也會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，在運(yùn)動(dòng)完以后，最好是給肌肉放松，進(jìn)行腿部拉伸、按摩，這樣都是可以改善腿部突然抽筋癥狀的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 9902次

• 腿突然抽筋怎么回事
  導(dǎo)致腿突然抽筋的原因有很多的，比如腿部用力過猛，過度勞累，比如打籃球或者是踢足球，以及跑步、跳高、登山，這種情況都會(huì)出現(xiàn)腿部突然抽筋這種現(xiàn)象。最好在運(yùn)動(dòng)完以后，給腿部肌肉進(jìn)行按摩放松，然后給腿部進(jìn)行拉伸，這樣是可以有效避免腿部突然抽筋的。也有一部分患者是由于腿部受涼，比如洗涼水澡，或者是在睡覺的時(shí)候，腿部沒有蓋被子，腿部受涼引起的腿部抽筋。這種情況可以給腿部進(jìn)行保暖，同時(shí)給肌肉放松，最好在睡覺之前泡一個(gè)熱水腳，這樣是可以有效避免腿部突然抽筋的。也有一部分患者是由于缺鈣，在腿部受涼的時(shí)候，出現(xiàn)腿部抽筋這種現(xiàn)象，要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，來(lái)改善腿部經(jīng)常抽筋這種現(xiàn)象，最好要多曬太陽(yáng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-17 11495次

• 腿突然抽筋了怎么辦
  病情分析：腿部突然抽筋兒，可以通過熱敷的方法和按摩的方法，改善抽筋的癥狀。腿部出現(xiàn)抽筋，而多數(shù)的人是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的。也有的人是由于腿部受涼，比如涼水洗腳，或者是涼水洗澡也會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況，也有的人是由于腿部用力過多，比如登山、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)，也會(huì)引起抽筋這種情況。意見建議：應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確病因后針對(duì)性的治療，在日常的生活里避免腿部用力過猛，多注意保暖。
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-21 2202次

• 腿突然抽筋怎么回事
  病情分析：腿突然抽筋，考慮是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。建議可化驗(yàn)一下血電解質(zhì)，了解血鈣的含量。意見建議：治療上主要就是建議補(bǔ)鈣治療，可適當(dāng)?shù)目诜}片，但不能長(zhǎng)期口服（遵醫(yī)囑服用），以免引起高鈣血癥。飲食補(bǔ)鈣還是比較安全的，比如多吃含鈣高的海產(chǎn)品，如蝦皮，紫菜，海帶等。牛奶及堅(jiān)果類也含鈣比較高。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-26 1901次

• 腿突然抽筋怎么辦
  當(dāng)腿突然抽筋時(shí)應(yīng)迅速采取措施以緩解疼痛，要立即伸展受影響的肌肉，通常可以通過站立或用力蹬腳來(lái)實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，可以輕柔的按摩抽筋部位，以幫助肌肉放松。如果疼痛劇烈可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林或?qū)σ阴０被觼?lái)緩解疼痛。腿抽筋可能由多
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腿突然抽筋怎么辦
  一，腿部突然出現(xiàn)抽筋這種癥狀，可以通過熱敷的方法，放松肌肉按摩的方法來(lái)改善突然抽筋這種癥狀。引起腿部突然抽筋的病因是有很多的，比如體內(nèi)缺少鈣的患者會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這種情況就針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，也要多喝牛奶，在日常的生活里，多曬太陽(yáng)，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，這樣是可以改善腿部抽筋的。二，還有一部分患者是由于
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 550次