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• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 12278次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 7520次

• 腰間盤突出能做平板支撐嗎
  腰椎間盤突出可以做平板支撐的。平板支撐是可以做的，但深蹲訓練就不建議做了，有加重腰椎間盤突出的可能性。平時可以練習小飛燕，加強一下腰背肌肉功能的鍛煉，保持正確的坐臥的行姿，避免久坐、久站及彎腰。椎間盤突出以后是可以平板支撐的，做平板支撐可以加強腰背部的肌肉力量，有助于減輕腰椎受力，有利于椎間盤突出的恢復，做平板支撐也能減輕腰椎間盤突出對神經根的壓迫，對腰椎間盤突出癥狀的恢復也是有好處的。做平板支撐的時候要注意保暖，避免著涼，平時可以熱敷腰部，睡覺的時候睡硬板床，平時也可以通過單吊杠來進行拉引，使腰椎間盤突出得到恢復。當然加上風、寒、邪濕的入侵，導致使了膝關節逐漸出現了腫脹和功能的障礙者，則應該形成了慢性的骨質疏松等。
  語音時長 1:38”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 12042次

• 腰間盤突出可以做平板支撐嗎
  對病人出現了腰間盤突出的情況，是可以做平板支撐的。因為在做平板支撐的過程中，腰部的椎體不受力，從而也不會擠壓椎體中間的椎間盤，所以對于椎間盤的恢復有很好的幫助作用。再就是行平板支撐能夠加強腰部的肌肉力量，腰部肌肉力量加強了以后，就會減輕腰部椎體的受力，從而就會減輕了對椎間盤的壓迫，從而避免椎間盤過度受壓以后，引起癥狀加重的情況。并且對于椎間盤突出所引起的神經受壓、水腫消退有很好的幫助作用。所以腰間盤突出的患者，可以在臥床期間行平板支撐的鍛煉。從而鍛煉腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，對于椎間盤突出的恢復有很好的幫助作用。
  語音時長 1:09”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-01 8274次

• 腰間盤突出能做平板支撐嗎
  這個需要視情況而定，不是所有腰間椎盤突出患者都可以做平板支撐。在急性發作的時候，或病情比較嚴重時，是不適宜做平板支撐的，因為它不僅不能幫助治療還可以加重病情。此外，腰椎間盤突出患者、腰肌勞損的患者，最好不要做平板支撐，腰椎間盤突出患者做平板支撐時需謹慎，最好在醫生指導下進行。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-01-21 2602次

• 腰間盤突出可以做平板支撐嗎
  病情嚴重者不宜做平板支撐，腰椎間盤突出患者大多伴有腰部肌肉勞損，原則上適當的鍛煉能夠增強腰部肌肉的力量，幫助患者緩解癥狀，甚至起到輔助治療的作用，但是并不是所有的腰椎間盤突出癥患者都適合做平板支撐，如急性發作期和病情較嚴重者平板支撐會加重病情。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-14 3901次

• 腰間盤突出保養
  腰間盤突出患者一定要注意日常生活中的保養；具體保養方法有以下幾點：1、上班族、學生、辦公室工作人員不要長時間站立或者長時間坐著；2、體力勞動者不要過度勞累，即不要超負荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太過迅猛，很容易造成急性損傷；4、天氣涼時一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此處還有子宮，
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 12258次

• 腰間盤突出腰酸
  對于腰椎間盤突出的患者，所引起的腰酸癥狀，主要是腰椎間盤突出以后，對腰部肌肉、筋膜部位的神經產生刺激，引起腰部肌肉、筋膜處于痙攣狀態，從而引發腰酸的癥狀。所以在出現這種情況以后，要多注意保暖，避免受涼，避免反復的彎腰活動，并且在腰酸時，可以行腰部的熱敷，來解除肌肉、筋膜的痙攣，從而緩解腰酸的癥狀。必
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 392次