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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 229441次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2967次

• 失眠了睡不著怎么辦
  出現了失眠睡不著覺，這種情況在睡覺之前可以口服谷維素來促進睡眠，睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶的促進睡眠，同時如果失眠比較嚴重，患者可以服用安神補腦液進行治療。在日常的生活里必須要有適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉是可以讓患者產生疲倦感，也是可以有助于睡眠，同時適當的體育鍛煉會讓人增強體質。在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物，要禁煙禁酒，睡覺之前避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。同時在日常的生活里要保證有一個良好的心情和心態，以上這些方法都是可以有效改善長期失眠。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 6875次

• 睡不著失眠怎么辦？
  失眠的原因多種多樣，從中醫角度來說，可以分為以下幾個證型。比如肝火擾心，會有徹夜不眠，急躁易怒，伴有頭暈，頭脹，目赤耳鳴，口干口苦，飲食不佳，大便干結，舌紅苔黃，脈弦而細數等等。治療可以服用龍膽瀉肝丸和朱砂安神丸。另外就是痰熱擾心，癥狀還會有心煩，胸悶，惡心，伴有口苦，頭疼，頭重，舌質紅，舌苔厚膩發黃。藥物治療可以服用加味逍遙丸和朱砂安神丸。還有心脾兩虛癥狀會有不易入睡，多夢，容易早醒，心煩，心悸，健忘，神疲乏力，食欲不佳，伴有頭暈，四肢無力，腹脹，便溏，舌淡，苔薄白，脈細無力等等，可以服用人參歸脾丸加減。另外還有心腎不交，癥狀會有心煩，入睡困難，心悸，多夢，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱。男子出現遺精，女子出現月經不調，舌象可見舌質紅，舌苔少，脈象細數。藥物治療可以服用龍膽瀉肝丸和六味地黃丸加減。
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  馬汝華 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-11-18 4081次

• 失眠了睡不著怎么辦
  病情分析：失眠睡不著，它的病因非常的多，有一些患者是因為心理壓力比較大，工作方式不好，那么患者容易出現思想負擔，導致失眠，還有一些病因，那主要是因為，人家有睡眠呼吸暫停，或者不寧腿綜合征，那么這些患者可能會出現失眠的情況。意見建議：針對不同的病因，臨床治療的方法也是不一樣的，如果患者，是因為心理壓力比較大，情緒不好，那么在治療失眠的同時，必須要進行一個抗焦慮，抗抑郁的治療，此外的患者還必須要放松心情。可以用一些改善睡眠的藥物進行治療。
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-13 3004次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3403次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  以下幾種方法可以治療失眠：第一點、就是規律的生活，要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且要嚴格執行。第二點、就是要清淡的飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的飲食和飲料，可以選用治療神經衰弱的食譜，這樣會有明顯的治療效果。第三點、就是睡前泡腳，這個方法是很管用的，泡腳的
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-08-01 1960次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 85次