閃腰在臨床上又稱為腰扭傷，它屬于肌筋膜傷，許多人都有這樣的經歷，一個動作不恰當就腰痛的厲害，不敢彎腰，轉身上下床都困難，其實絕大多數都是損傷腰背部的肌筋膜。
原因是腰部肌肉突然強力收縮，使脊柱軟組織受到了超出它所能承受的外力的作用，從而受到損傷，除了收縮的速度過快，力量過猛之外，還有一個更重要的因素就是用力的方向不當，即用力方向和正常肌肉收縮的方向不一致，檢查身體時局部可觸摸到痙攣的肌肉，進行X線檢查時可以看到腰椎的生理彎曲改變。
閃了腰是怎么回事
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-07-13 12843次
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腰閃了能自愈嗎腰閃了多數是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數是由于腰部小關節的錯位，或者是小關節滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節錯位，小關節錯位以后，小關節滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當的臥床、適當的活動，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 18683次
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腰困是怎么回事按照現代醫學來講，腰部的肌肉、脊椎、神經等出現問題，都會出現腰困，所以患者應首先看一下有沒有腰椎病、腰肌勞損等癥，同時查看，有沒有泌尿系的結石，把這些疾病排除后，可初步判斷是由于腎虛導致的腰困，包括腎氣虛，腎陰虛，腎陽虛等，應及時辯證治療。臨床上對于腎虛引起的腰困，如果腎陽虛可以吃金匱腎氣丸，如果腎陰虛可以吃六味地黃丸。同時調整生活習慣，科學合理膳食，勞逸結合，生活中還可以飲用，生活中還可以飲用，南京同仁堂人參五寶茶進行調理，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，調理氣血的同時還有益腎的功效，可有效的緩解腰困，常用于司機、上班族等久坐、熬夜人群。如需用藥，或想要了解更多健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-04 3346次
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閃了腰怎么辦根據問題詢問的情況分析，在日常生活或者進行體育活動時，閃了腰指的是腰背肌扭傷的疾病情況。在出現腰背肌肉扭傷后，應當要注意休息，避免繼續劇烈活動，以免引起癥狀加重，可以在腰背肌扭傷疼痛的部位，首先進行冰敷治療，一般情況下需要冰敷1-2天，然后進行局部溫敷，如果疼痛癥狀特別明顯的話，可以外用鎮痛膏藥，或者進行專業的中醫按摩、推拿等治療，來促進拉傷的肌肉引起痙攣、疼痛癥狀緩解，并且在平時要注意加強腰背部肌肉鍛煉，以免引起局部拉傷癥狀復發、加重的情況。語音時長 01:25”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2020-08-29 2703次
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腰閃了怎么快速恢復對于腰閃以后的病人主要還是表現為腰部的疼痛癥狀為主，嚴重的就會影響到病人的正常腰部活動。一般針對腰閃以后的病人的治療，最主要的還是需要囑咐病人休息非常關鍵的。因為本身就有損傷的情況，如果繼續活動勞累，對于損傷就會很難恢復的，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。另外，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再就是對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電，更有利于腰閃癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-09 33938次
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腰閃了怎么恢復閃腰后，采取一些有必要的物理治療，比如電療治療來促進腰部肌肉損傷的恢復。好好休息，避免長時間站立，讓腰部的肌肉可以得到很好的休息，避免腰部的劇烈活動與運動，避免長時間久坐，還要防止再一次的，腰部拉傷。
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-12 2603次
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腰閃了是平躺還是趴著這種情況一般平臥比較合適，在治療早期冷敷的效果比較好，在平臥時需要加強腰背肌肉的功能鍛煉，注意早期一定不可以熱敷的。平時可以適當的進行腰背肌肉鍛煉。也不要隨意找人按摩，如果選擇平臥需要注意在腰部空隙部位下墊一個薄軟的墊。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-21 11502次
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怎樣判斷是腰閃了還是腰扭傷腰閃與腰扭傷雖均為腰部常見損傷，但兩者在癥狀、受傷機制及治療方式上有所不同。正確鑒別對于采取合理治療措施至關重要。腰閃通常表現為突發性疼痛，疼痛點固定且劇烈，往往伴隨著腰部活動受限。這多是由于姿勢不當或搬運重物時用力過猛，導致脊柱小關節錯位
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-11 0次
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腰閃了是平躺還是趴著腰閃了臨床上指急性腰扭傷，急性腰扭傷通常是趴著，不是平躺，如果患病應及時就醫。急性腰扭傷是腰部突然受到外力牽拉而引起的損傷，常見于重體力勞動者中，一般會出現腰部疼痛、活動受限等癥狀，平時建議趴著，能減少局部組織受壓，有利于減輕不適癥狀，對于病情恢復有促進作用。如果平躺容易導致扭傷部位受到壓迫，會加重
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-02-19 0次
