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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳的運(yùn)動(dòng)量比較大,而且水中的溫度也比較低,所以人體需要氧量也會(huì)增加,新陳代謝也會(huì)加快。因此,在有氧代謝過(guò)程中,人體排出廢物和吸收營(yíng)養(yǎng)的速率加快,對(duì)人體功能包括大腦、血管、肺和呼吸系統(tǒng)都有很大的益處。對(duì)于有高血壓的一些患者,是能夠起到輔助治療的作用的,所以說(shuō)高血壓患者是可以適度的游泳的。

因?yàn)橛斡舅彩菍儆谟醒踹\(yùn)動(dòng),對(duì)于全身各個(gè)部位鍛煉最為全面。游泳時(shí),水對(duì)身體的拍打、振動(dòng)是一種很好的按摩,能夠提高呼吸功能、改善肺組織的彈性、增強(qiáng)免疫功能。還可以加快人體膽固醇的分解,對(duì)多種病癥都有很好的輔助療效。

其中像有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等一些患者,經(jīng)常的游泳都是能夠給身體帶來(lái)一定的好處的。它能夠穩(wěn)定血壓、減少用藥量,還可以抑制高血壓,同時(shí)也能夠增強(qiáng)身體的抗病能力。

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