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• 脂肪肝減肥跑步有用嗎

  脂肪肝的治療是一個綜合治療，包括非藥物治療和藥物治療。對于輕癥的單純脂肪肝，肝功正常的病人，我們可以使用非藥物治療，非藥物治療主要是生活方式的改變，特別是對于肥胖的人，我們要減肥，改善生活方式。跑步治療是改變生活方式，減肥的一種措施，但是單獨這種措施，肯定是不合適的，我們一定要綜合，包括控制飲食的總熱量，調(diào)整飲食總的結(jié)構(gòu)、少油膩。活動一般根據(jù)自己的身體的狀態(tài)和年齡，來選擇適合的運動方式，跑步僅僅是其中的一種。對于年輕人，身體體質(zhì)比較好的人，可以應(yīng)用跑步作為一種減肥，改善脂肪肝的方法。對年齡偏大的，有骨關(guān)節(jié)疾病的這種人群，我們不主張進(jìn)行這種劇烈的活動。可以通過這個走路、步行，還有其他的一些舒緩的活動，來增加身體熱量的消耗。脂肪肝的治療是一個長期的過程，包括運動都不是一蹴而就的，需要長期的堅持。減肥體重也是緩慢下降的一個過程，不能夠是短時間內(nèi)劇烈、大量的活動，或者是短時間內(nèi)，體重迅速的下降，都不利于將來脂肪肝恢復(fù)，特別是體重的維持。這種快速的即時劇烈的運動，一旦停止了以后，可能會導(dǎo)致反彈。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 20855次

• 脂肪肝怎樣控制

  脂肪肝的控制是綜合的控制，包括非藥物治療和藥物治療，兩個方面。非藥物治療，主要是看一看他脂肪肝的原因，大部分可能和肥胖有關(guān)系，和高血脂有關(guān)系，這時候要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，包括飲食的干預(yù)，包括運動的干預(yù)。飲食，主要吃些清淡飲食，高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高維生素飲食，同時要嚴(yán)格的控制入量，熱量的攝入。運動，要根據(jù)病人，他的年齡、疾病的狀態(tài)來選擇適合的運動，肥胖必須得減肥，高血脂的病人要降血脂治療。如果出現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶的升高，肝功能異常。我們就需要藥物性的干預(yù)了，給一些保肝藥物。因此需不需要治療，如何控制，一定要找專業(yè)的肝病醫(yī)生來評估來進(jìn)行治療。

  

  01:34
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 28547次

• 脂肪肝跑步好嗎
  脂肪肝是由于脂肪代謝紊亂造成的，像肥胖、代謝綜合癥、糖尿病、過度飲酒、營養(yǎng)不良、快速減肥、藥物都可引起脂肪肝的，脂肪肝它可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。對于脂肪肝的治療，需要根據(jù)不同病因來進(jìn)行不同的治療，如果是酒精引起的，要進(jìn)行戒酒，如果是由于肥胖引起的，要進(jìn)行減肥。這個時候一定要多運動，可以選擇一些有氧運動，像快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，跑步最好是不要快跑，快跑導(dǎo)致能量消耗過多，有可能導(dǎo)致患者的飲食增多，反而會加重脂肪肝，所以就要是慢跑。
  語音時長 01:20”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-12 2531次

• 跑步消除脂肪肝
  對于肥胖性脂肪肝病人，可以通過控制飲食，多鍛煉，來進(jìn)行消除脂肪肝。通過跑步是可以消除脂肪肝的，通過跑步可以增加能量消耗，可以減少脂肪，減輕體重，從而改善脂肪肝。除了跑步之外，我們還可以進(jìn)行游泳、快走、瑜伽、打球等運動。運動也要循序漸進(jìn)，不能使體重下降過快，如果體重在短時間內(nèi)下降過多，可以加重脂肪肝的。除了運動之外，控制飲食是關(guān)鍵的，要給予低脂飲食，減少脂肪攝入，避免吃動物脂肪，動物內(nèi)臟，不要吃過于油膩食物，避免喝酒。要多吃蔬菜和水果，補充維生素。適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白，像瘦肉、魚、牛奶等等。
  語音時長 01:17”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-13 3254次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  病情分析：輕度脂肪肝的患者，跑步鍛煉一般三五個月后脂肪肝可以緩解。患有脂肪肝的患者，可以多參加一些體育鍛煉，通過跑步等鍛煉方式，可以控制血脂，降低體重，對于脂肪肝的恢復(fù)是有幫助的。意見建議：脂肪肝的患者除了體育鍛煉以外，還要注意戒煙戒酒，注意休息。另外要注意控制飲食，減少脂肪以及膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-26 9439次

• 脂肪肝跑步多久能恢復(fù)
  病情分析：脂肪肝需要根據(jù)病情的輕重來評估療效。輕度脂肪肝可以通過飲食和運動控制，跑步有利于改善脂肪肝，輕度脂肪肝患者，經(jīng)常跑步，大多數(shù)可以在半年到一年明顯改善。如果是重度脂肪肝，還需要結(jié)合飲食方面的控制，以及藥物治療來改善。意見建議：平常要少吃動物內(nèi)臟，油炸類食物，奶油，盡量不要食用動物油烹飪。平常要多吃一些富含維生素類的食物，要控制飲酒，注意休息，不要熬夜，保證良好的睡眠。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-25 6226次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通過跑步不好達(dá)到臨床治愈，脂肪肝是由各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪過多堆積所引起的肝部病變，通常可以將脂肪肝分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多見于輕度的脂肪肝，如單純性脂肪肝通過跑步配以飲食調(diào)整、合理作息以及戒煙戒酒等是可以完全恢復(fù)的。脂肪性肝炎，如
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 389次

• 脂肪肝跑步好嗎？
  脂肪肝是指由于各種原因，比如過度飲酒，營養(yǎng)不良，糖尿病，某些藥物等導(dǎo)致的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。飲酒類脂肪肝，建議馬上戒酒，去除病因，脂肪肝就能有所改善。非酒精性脂肪肝，可以通過限制飲食，改變生活狀態(tài)，跑步，游泳，運動，鍛煉等方式，降低體重，肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。隨著體重降低，脂肪肝也
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-18 3065次